Omväxling förnöjer

Förra veckans träningspass blev av blandad karaktär.

 

På måndagen blev det en rask promenad i ett soligt

men mycket kallt Kalix. Lyckligtvis kunde vi värma

oss med jämna mellanrum genom att gå in på

”Återvinningen” och ”Fyndis” (=loppis). När man

promenerar och handlar så är man ju lite begränsad.

Man får inte köpa mer (tyngre, större) än man orkar

bära. Det blev en pocketbok, ett porslinsägg och några

DVD filmer. Jag var ju även begränsad av att jag skulle 

få med allt hem på flyget. Trots detta hade både mitt

bagage (och min egen vikt) ökat med 4 kilo…

 

I tisdags var det så dags igen efter 5 dagars vila...

Löpningen var inget jag längtade efter utan bara

ett ”måste”. Började med min ”vanliga” runda på

8.5 km. Det var svinkallt ute. Jag försökte hålla uppe

tempot för att hålla värmen och för att få KOMMA IN!

Konstigt nog kändes det riktigt bra! Jag bestämde mig

för att fortsätta springa. I stället för att springa hem så

ökade jag volymen på radion och sprang in på slingan

runt dammen. Det blev ytterligare 3.5 km!

 

Totalt 12 km! VA??? Vad var det som hände?

 

Sista kilomterarna kändes det som att jag SPRANG,

inte lunkade eller joggade. Det var verkligen

”andra andningen”, ”runners high” och eufori

på samma gång! Så nu vet jag att den perfekta

uppladdningen inför en löprunda är 5 dagars vila

och ORDENTLIG energiladdning med mycket

cheesecake och prinsesstårta!

 

I onsdags tog jag en kort promenad på lunchen.

Efter 15 minuter hade jag skinkor mer djupfrysta

än förra årets julskinkor som just nu säljs till

förmånligt pris på Coop. På onsdagskvällen

snöade det. Jag passade på att inhandla ett stycke

av ovan nämnda skinka. Julstämningen var total!

 

På torsdagen skulle jag ha sprungit, enligt min

ursprungliga plan. Men jag ville behålla den

positiva känslan från tisdagen så länge som möjligt,

så det fick bli ett besök på gymet. Den ena crosstrainern

ville bara gå baklänges. Hoppas ingen såg mig…

 

Fredag är VILOdag! Då FIKAR man och ÄTER!

 

På lördag morgon fanns det ingen återvändo. Inga

undanflykter godtogs. Det var 11 minusgrader när

jag gav mig ut. Men det blev 10 kilometer! Solen

sken och det kändes betydligt varmare än tidigare

i veckan. Sen fick det bli brunch med nygriljerad

skinka och risgrynsgröt...

 

Träningsveckan avslutades igår med en rask promenad

till och från sporthallen. Med 40 minuters paus för att se

Kärra F-02 vinna ännu en match i handboll!

 

Med gott samvete kunde man sen landa mjukt i

ryggläge i TV soffan framför "Mästarnas Mästare".