Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

söndag 31 maj 2015

Morsdagskort!

Eftersom att påminnelse kom lite sent,
får jag skicka ett elektroniskt morsdagskort...



Till mor!

Morsdag idag!

Glöm inte vilken dag det är idag...

lördag 30 maj 2015

Glöm bort bekymmer...

Veckorna har för få timmar och månaderna
för få dagar, ekvationen går inte ihop riktigt.
(och HUR kan det snart vara Juni!!??)


Men det tjänar inget till att klaga, istället försökte jag
dränka mina "sorger" i en 25-meters bassäng i torsdags.
Det var evigheter sen jag simmade, men nu bör det bli
lite mer av den knappa tiden* över till annat än löpning.


(*tiden som inte går åt till att jobba, äta, sova och att  "lappstirra",
som ska vara väldigt nyttigt i dessa stressiga tider har jag läst...)



De bekymmer, sorger och besvär som undkom drunkningsdöden
dränkte jag i sprit på gårdagens afterwork! Så nu är de glömda!
Fantastiskt trevliga, nya och gamla kollegor jag har! I går hade
vi nämligen även sällskap av en mycket speciell gäst som lämnat
vår grupp, för ett par år (på BMW!!??) i sitt gamla hemland Kina.


Det känns som att jag fick 2 fredagkvällar som bonus för
att veckan gått så fort. För efter att god mat och dryck intagits,
så var jag ändå hemma i tid för att se större delen av Let's Dance.





Glöm bort bekymmer...

fredag 29 maj 2015

Oplan(t)erat...

Som sagt...
Efter drygt 14 år i hus så kan jag konstatera
att jag INTE är intresserad av trädgårdsarbete.
...och kommer troligtvis aldrig att bli.

Jag nöjer mig med att skörda mina rabarber, baka en
paj och servera till en kopp kaffe i en blommig kopp!

Jag skulle kunna tänka* mig att lägga ner några
arbetstimmar, förutsatt att någon gav mig tydliga
råd och rekommendationer om EXAKT vad man ska
göra för att få en blommande (lättskött) trädgård.
Det blir lätt väldigt dyrt annars,
bara för att hålla rådjur och sniglar mätta...
(*men bara i teorin...)

Jag har ingen plan när det gäller mina
planteringar (i kruka! Rabatter går bort!)...
Det enda positiva jag kan säga om min senaste
plan(t)ering är att jag i alla fall slapp förfrysa arslet
hade tur med vädret -  just den dagen!

Men nu slokar det i krukorna...
Jag skyller på vädret!
Vi hade ingen vinter, så då kan vi inte
förvänta oss någon vårvärme heller!?

Men nu kanske jag kan ta mig tid att
låta trädgården bli min nya hobby?

Redan i helgen ska jag baka en rabarberpaj!



Lugnet före stormen...







Två i en?

torsdag 28 maj 2015

Bara början...

Jag njuter av att varva ner...
(men jag har anmält mig till nästa år...)

Undrar om "Sagan om Isfolket" fortfarande håller?




47 delar!

onsdag 27 maj 2015

Tvättäkta hemuppgift!

När man går i åttan är det inte
längre någon dans på rosor i skolan.
Mycket hemläxor blir det också!

Äntligen kom det hem en läxa där vi kan förena nytta med nöje
och där jag känner att jag, med min kompetens kanske kan bidra
något till inlärningen (utan att jag behöver googla svaren).

Nu ska här tvättas och städas!


tisdag 26 maj 2015

Dagens ungdom...

...har det för bra...

Dottern hade sin PRAO i ett ridhus (tack K!)
och fick (visserligen också mocka skit) rida!

Sen var det inte många skoldagar
(varav en var "elevens val") tills det var
dags för att åka på skolresa till "The Reef",
med båtresa, bad, hotell och bufféer. Igår var det
studiedag och sen återstår väl bara några utflykter
och städdagar till dess det är skolavslutning...

Ja, ja, snart väntar högstadiet och andra bullar!

Det verkar som att skolresorna nu för tiden
är på en helt annan nivå än "på min tid". Om
de inte får åka iväg (gärna utomlands) så vill de
inte åka alls. När jag gick i 6:an så fick vi stiga upp
klockan 5 på morgonen och cykla till Bredviken
och titta på fåglar! Och det tyckte vi var KUL!!!

Som avslutning på nian övernattade vi i en tom
byaskola och underhållningen fick vi ordna själva.
Så vi satt i källaren och gjorde "Anden i glaset".
OCH DET TYCKTE VI OCKSÅ VAR KUL!

(Ja ocKULt i alla fall...)

Lärorikt var det, på sitt sätt.
(vi fick veta vilka "de nio muserna" var)

Och en del av andens spådomar slog faktiskt in!




måndag 25 maj 2015

Förebild...

Skönt att komma ut ur Göteborgsvarvs-
bubblan och kunna andas normalt igen!

Jag har inte fått något vettigt gjort på månader,
så det ska bli riktigt skönt att varva ner.

Förra veckans ångest var inte alls rolig.
Jag ville verkligen genomföra årets lopp.
Hade jag missat start (och målgång) skulle jag ha
förberett mig och sprungit 500 kilometer helt i onödan!

Så. Det var en psykisk och fysisk urladdning!
Konstigt nog kändes kroppen förhållandevis
fräsch igår, så jag gick på söndagsträningen
och insåg varifrån jag fått mina lårmuskler...

Jag satsade på att slå min rekordtid från ifjol.
Det var betydligt enklare, än att genomföra loppet
med "stil och värdighet", som jag först hade tänkt...

Men jag bjuder ändå på bilder från lördagen.

Nej, det regnade inte,
man ser ut sån' när man gått i mål...




Före...
...1.53.15 efter

söndag 24 maj 2015

Vilken dag!

Vilken bra dag - och kväll - det var igår!
Rekordtid på varvet och vinst i Eurovision!



Efter att ha sovit (med nummerlappen) så gick jag
upp (utvilad) för att göra de sista förberedelserna
inför varvet och inte minst inför nedvarvningen.



Ett Göteborgsvarv kräver mycket förberedelser om man vill
kunna njuta av loppet! Jag hade bakat matmuffins, kakor och
inte minst chokladfudgetårta. Diskat, dukat, tvättat och städat...


Ja, och sprungit totalt närmare 500 km totalt i år...



Igår morse gjorde jag potatissallad , tzatziki, marinerade
kyckling, förberedde sallader, kylde dryck, skålade i Resorb.

Man vill ju ÄTA, njuta och koppla av efteråt.
Det är ju själva MÅLET. Annars är jag inte med!



Solen strålade över Göteborg.
(helt ofattbart efter fredagens höststorm)

Publiken gjorde det omöjliga och hejade fram ett nytt
personbästa på 21 km: 1.53.15 !!? Hur gick det till liksom?



Efter loppet fick man banan, kexchoklad, mjölk och kaffe.
Det var lätt den godaste fika jag ätit - ever!



Hemma igen kunde jag, tack vare alla förberedelser,
äntligen börja varva ner... Men under den olidligt spännande
omröstningen i Eurovision var jag totalt uppe i varv igen och vi
skrek så att grannarna hörde oss! Men vi hjälpte Måns till seger!



Klockan var närmare 2 när jag kunde gå och lägga mig
och jag somnade gott med medaljen runt halsen!





Uppe i varv!


Nedvarvning...


1.53.15




lördag 23 maj 2015

Blå blå vindar...

...och vatten , blå, blå himmel och hav...
En utstakad blå linje att följa.
Vad mer kan man begära en dag som idag?
Bara att bita ihop njuta av att springa gatlopp,
längs en blå linje, hela varvet runt Göteborg!

Om man tänker efter så är det ju mindre jobbigt för oss
som försöker springa, Det tar ju bara +/- 2 timmar, men
publiken får jobba hårt. Från första start klockan 13 till...
Ja, jag vet inte när sista gruppen startar - för att sedan
spurta (som att det gälde livet) i mål några timmar senare...

Jag startar klockan 14.02!
...om jag inte kollapsat innan dess!

Nu finns det inte tid för mer förberdelser, inte ens en soldusch,
men jag hoppas ändå på att ta mig runt, lite blekare och betydligt
långsammare än kenyanerna i täten.
(Varför får de snabbaste starta först???) Jag hinner se deras målgång
på storbildsskärmarna när jag står och frustar i startfållan...

Så!
Lycka till alla, vita, svarta, bruna, gula, röda, lila...
Själv lär jag snart inta en mörk cericerosa ton.

Min väderbeställning!


Bara följ efter, så kommer du runt...

fredag 22 maj 2015

Frisk satsning?

Ett säkert sätt att avancera i startfältet är att
delta i lotteriet om en startplats i Volvogruppen!

Jag hade "tur" i år igen!
Betala (och träna) får man dock göra helt själv...

Min hypotes är att grupptrycket ska minska
trögheten något... Lite av de andra löparnas
rörelseenergi ska jag väl lyckas fånga upp?
För att inte tala om publikens insats!
Vilka hejare vi har här i Göteborg, inte konstigt
att detta blivit världens största halvmarathon!

Även i år är jag beredd på att höra
"Håll höger Volvo!!!"
(vadå? va? menar du mig?) genom hela loppet!

Men "frisk" satsning?
Jag vet inte...
Jag har aldrig kännt mig så sjuk som den här veckan!


torsdag 21 maj 2015

Äta bör man...

Det där med att äta och sova rätt, sista
veckan inför start, är svårare än jag trodde...
Verkar som att jag snubblar på mållinjen!

Igår åt jag en jättegod laxlasage till lunch och
kände mig mycket nöjd (och mätt). Det var
kanske därför mitt nyttiga mellanmål uteblev
och istället bestod av kaffe och 2 kanelbullar?

När jag kom in till Slotsskogen insåg jag att
jag behövde mat... Det fick bli en 90 grams
ostburgare i närmaste grillkiosk... Seriöst?

Efter 4 avklarade kilometer så tänkte jag ju, precis  som
jag lärt mig: "Kolhydrater och proteiner". Eller inte...

Det blev en ölkorv, några chips, en liten pannkaka och
en kolsyrad dricka av något slag. (Picknick ingick)
Jag tackade dock nej till rosévinet...

Försökte kompensera förfallet när jag kom
hem med ett kokt ägg och en proteinshake.
Vilket innebar att jag först inte kunde somna
för att det kluckade i magen och sedan för att
jag fick spinga på toa flera gånger...

Idag blev det buffé på lunchen...
En nyttig sammansättning av kolhydrater, proteiner
salig blandning av wokat, grillat, sushi och pannkakor.

Nu är det snart sista chansen att
åtminstone hinna få lite sömn...








Grupptryck!?

Fick en aha-upplevelse
(eller snarare mina egna erfarenheter bekräftade)
när jag förhörde sonen på fysikläxan i förra veckan:

"Tröghet är något som finns hos all materia och
betyder helt enkelt motstånd mot att ändra hastigheten"

Det förklarar ju ett och annat!
Man behöver inte vara Einstein för att
bevisa den hypotesen, detta har jag provat!
Det finns alltså en bevisad fysisk förklaring till mitt
motstånd mot att springa - särskilt då intervaller.
Jag visste att jag hade naturens lagar mot mig!
Men det spelar ingen roll, för nu är jag förhoppningsvis
snart i mål! Ja, eller åtminstone på startlinjen...
(Förutsatt att jag undvikit kollaps...)
"Väl" förberedd!?
Med eller utan intervallträning...
"Pilutta er" till alla träningsexperter!

Min strategi är att hålla en ganska jämn fart,
för att sedan orka med en snygg slutspurt!
Jag hoppas på att jag får draghjälp av alla andra
i min startgrupp och av 64000 övriga startande.

Kanske grupptrycket kan vara till en fördel,
när man ska trotsa fysikens lagar?

Grupptrycket funkade ganska bra igår när jag
ville undvika att sänka stefettlaget. Man rycks
med av stämningen och tävlingshornen växer ut...
Jag insåg att jag påbörjat min slutspurt för tidigt
när jag (dödstrött) passerade första km flaggan...
Men, det var bara att bita ihop och springa resterande tre!
Trögheten (motståndet) mot att ändra hastigheten gjorde
att jag sprang mina (knappt?) 4 km på 18 minuter!

Inte illa av en kärring i min ålder!

onsdag 20 maj 2015

Kollaps?

Nu är det ont om syre i Göteborgsvarvsbubblan...
Syrebristen ger mig huvudvärk...
Ska bli så skönt när detta är över!
För mig, men också för alla runtomkring...

Som vanligt så lägger jag energi på helt fel saker...
"Tänk om..." förgiftar just nu min vardag.
...om jag blir sjuk, om jag blir skadad...

Jag oroar mig inte för att kollapsa under själva loppet.
Men jag är farligt nära ett nervöst sammanbrott redan innan...

Det finns inte en led eller muskel som inte gjort ont
de senaste dagarna. Plötsligt ont i foten har följts av
smärtor i knät, baksida lår, smalben... Observera att
detta har alltså kommit nu, de dagar när jag vilar...

Ont i huvud, axlar, knä och tå och sen börjar det om igen!
Problemet sitter såklart innanför pannbenet och jag lider
med dem som har hypokondri på riktigt, hela året om.

Detta årets uppvarvningen är den värsta hittills,
så detta orkar jag inte med ett år till!
(kanske skulle ta och notera detta...)

I år tar jag uppvarvningen till en ny nivå och inleder
varvetveckan redan ikväll med "stafettvarvet"!
Vilket inte direkt minskar min nervositet...
Man vill ju inte vara den "svaga länken"!

"Tävlingsledningen" hade gett mig startsträckan,
(hur tänkte de där?) men den bytte jag snabbt bort mot ett glas
rosé, som jag hoppas att jag får ha innestående till efter lördag...



tisdag 19 maj 2015

Bloddoping!

Nu gäller det bara* att äta och dricka rätt
som en sista finslipning av formen.
Något annat hinner orkar jag inte med!
GP's träningsexperter får ursäkta...

Tur att det säljs kondition på flaska!
Bara till att dricka rödbetsjuicen och känna
hur de röda blodkropparna spritter till och
anstränger sig lite extra för att kräma ur
det där lilla extra ur syremolekylerna.

Rödbetor i ugn är jättegott också!

Men man ska inte bli förskräckt
när man går på toa dagen efter...

*även kring detta finns det massor av
GODA expertråd att ta hänsyn till,
men jag litar på magkänslan...




måndag 18 maj 2015

Hets mot startgrupp!

Enligt GP's träningsråd inför Göteborgsvarvet skulle
jag ha varit ute och sprungit i 90 minuter igår...
(jag ägnade dock timmar åt att titta på andra som
sprang -  efter bollar)

Det ingår inte alls i min plan att göra fler långpass och
jag ignorerar envist alla råd om att springa intervaller.
Så skadad är jag inte (än)...

Rebellen i mig trotsade därför dessa experttips (också).
Funderar på att anmäla GP för "hets mot startgrupp"...
Jag hoppas att jag trots detta är tillräckligt förberedd inför
starten på lördag och förberedde istället min MÅLgång.

Med "mål" så avser jag "skrovmål"...
Efter 21 kilometer behöver man äta - mycket!
Så igår bakade jag matmuffins.

Det är så sant att ett långlopp kräver många timmars förberedelser!


Före...


...efter målgång!

söndag 17 maj 2015

Helt blåst!?

Jag måste vara helt blåst!


Som om det inte var nog med att stå och titta på
handboll hela dagen igår och idag på förmiddagen,
så avrundar jag (frivilligt) helgen med att gå på fotboll.


Hoppas killarna har vinden i ryggen!


Jag är glad att jag inte är ung längre och måste
frysa i tunna kläder bara för att se snygg ut.


Nu kan jag lugnt leva ut min fulhet i lager på lager av varma
kläder, toppat med "Kalix"mössa och en täck-kjol som överdrag!






lördag 16 maj 2015

Långlördag

Härligt att få ställa väckaren på 06.00 en lördag
morgon, för att hinna klä sig tillräckligt, för att
överleva en dag på handbollscup - utomhus!



För att säga något positivt om vädret, så började
det faktiskt inte regna förrän på eftermiddagen!
Så till en början var det bara kallt...
Men jag löste det genom att åka till närliggande
outlet för att hålla värmen mellan matcherna.
Det hjälpte dock inte de frusna tjejerna på planen...


När magen kurrade för lunch och de medhavda
pizzabullarna var slut åkte vi till "Lilla laxen"
som serverade lax som snabbmat. Bland annat
kunde man beställa "sex laxar i en laxask".
Men vi tog något som var enklare att uttala...


Tillbaka på cup-området, nu i både mössa och
dubbla regnjackor med huvor, vågade jag mig fram
till Ravellis tält för att smygfotografera lite... Det är
ju inte varje dag man träffar en "Mästarnas mästare",
som grävt efter guld (men fick brons) i USA!


Trots regn och kyla blev det en vinst i sista matchen!
Jag applåderade så att det skvätte om de blöta
fleecevantarna och gjorde vågen för att hålla värmen...
Väl hemma hoppade jag i mysbyxorna innan
jag passerat gå, men mössan behåller jag på...


Dagens matchkläder är tvättade och upphängda,
så att morgondagen kan startas i rena torra kläder,
innan det är dags att göra "sälen" i leran som en gång
var en fotbollsplan, fast nu är en plan för handboll...


...och nu ska jag dega resten av kvällen.
Det blir kanelbullar!
Sonen hjälpte till och konstaterade blygsamt:

"Vad kan inte jag, liksom?"
Citat från en blivande "Mästare"?


Noteras till nästa år:
städa inte undan underställen efter skidsäsongen,
de behövs när handbollen flyttar ut...
...och köp iläggssulor av ull till gummistövlarna!



Imorgon blir det sovmorgon till halv 7...
Man måste ju helga vilodagen!



(C)uppladdning!


Kläder efter väder...


Lök på laxen?


Mästarnas Mästare!


Blivande Mästare?

Degat färdigt

Gårdagens klämmiga dag var en bra
dag för att dega. Det blev pizzabullar!


Vilket passar förträffligt idag, när
degandet är över och handbollscup
(utomhus) står på schemat.





fredag 15 maj 2015

Den sista milen?

Ska ta med mig dagens
upplevelse av den sista (?) milen!


Vem minns den snö som kanske föll i fjol
det regn som definitivt öste ner i tisdags?!


Sen blev det en andra frukost i solen,
med me, myself and I!








Hel(g)dag mitt i veckan!

Tro´t vad man vill om Jesus,
men att han for till himlen på en vanlig torsdag
tackar vi för! Trots att jag "försov" mig igår (så att
klockan var närmare 8 !? när jag vaknade) var veckans
storhandling avklarad i god tid till 11-kaffet - ute!


Sen jagade grannen ut mig på en power-walk, vilket var
rätt åt mig som lurat med henne på 24 FitClub träning...
Träningsvärk ska med mer träning fördrivas!


Men sen blev det slappt och lagom under resten av dagen.
För mig alltså. (Jag är ju under uppladdning.) Grovjobbet
fick andra stå för. Jag bakade årets första rabarberpaj!


Det tog jättelång tid att dricka kaffet och äta pajen med
grannarna. Så lång tid så att vi hastigt fick avbryta för att
göra gemensam middag. Det fick bli "snabbmat" - på grillen.


Lite gott och blandat och naturligtvis: Efterrätt!











torsdag 14 maj 2015

Jag vill opp jag vill opp...

...sa rabarberknopp!



Även hos den som saknar gröna
fingrar växer rabarbern som ogräs!


Men nere i min mage ska den få lite kärlek!





onsdag 13 maj 2015

Tiden den stannar...

Idag på jobbet uppstod ett nytt fenomen. Det var
egentligen två ganska vanligt förekommande
situationer, som blev till en otäck kombination.

För det första var jag hungrig (helt normalt) och det
närmade sig lunch. Därför var det extra jobbigt att
tiden stannde... Klockan r ö r d e sig inte frammåt...

L å n g a minuter och magen kurrade. Under dessa
långa minuter hann det strömma in massor med mail,
mängder med nya ärenden, frågor kring pågående case,
smått och stort, oftast akut och som vanligt allt på en gång.

Fördelen är ju att det inte blev långtråkigt!
Bara... Långt...
Det innebär ju också att det inte kommer att bli
långtråkigt på länge. Vilket känns skönt att veta!

Hade det varit en "vanlig" onsdag skulle det inte vara
något problem, men nu var det det ju "kort" vecka, vilket
betyder att lika mycket skulle hinnas med, men på kortare tid...
(alternativt att man gör noteringar till sig själv inför
nästa vecka. Helst då noteringar som går att tyda...)

Som lök på laxen hade vi dessutom ett "sent" möte.
Inte helt bekvämt såsär på en "fredag" eftermiddag.
Särskilt inte om man, som jag, är stående protokollförare...
Så det var bara till att göra noteringarna innan hjärnan
gjorde "Control, Alt, Delete" inför helgen...

Så man behöver en lång helg nu! (som garanterat går för fort...)
Sådana här korta, intensiva veckor orkar jag inte med!

tisdag 12 maj 2015

My cup of tea!

Efter ett sista (?) långpass i regn
kommer solsken en stor kopp te!



När vi två blir en...

Trots att det ska bli skönt "när alla vännerna gått
hem" (från Avenyn) och (Göteborgsvarvs)"festen är
slut för länge sen", så kommer jag att nog att sakna
vissa inslag från min uppladdning uppvarvning!

Mina soff-kvällar kommer inte att vara de samma, när
jag inte varit ute och sprungit, helst minst 90 minuter!
Kropp och knopp behöver vara lite uppe i varv, men
utmattade, för att uppskatta ett avsnitt av Revenge...

Får njuta lite extra, dessa sista skälvande kvällar,
när vi två (jag och soffan) blir en!

Före...


...efter!

måndag 11 maj 2015

Final countdown...

Det funkade bra att följa förra
veckans tränings(värks)schema!

Började med att klara av långpasset, (för att ha det värsta gjort).
Laddad med vätskebälte och ljuv musik i öronen så sprang jag
allt vad tyget i kompressionstightsen höll, i hela 17 kilometer!

Det hade regnat hela dagen, men var uppehåll när jag
sprang och jag var klar precis innan åskan brakade lös!
Det är det man kallar att "hitta flytet" i löpningen!

I onsdags tränade jag bara käk- och skrattmusklerna
med god mat och succetårta i trevligt sällskap.
(Alkoholfritt bubbel bubblar lika bra!)

Några backiga varv (totalt 10.5 km) på "Blå spåret" efter ett varv
på COOP, lite städning och strykning blev torsdagens intensivpass.
Följt av lite bakning (av kola- och dumlekakor) sådär på kvällskvisten.

Ibland får man ta vara på överskottsenergin som träningen ger!

Själva löpningen liknade knappast intervallträning, men jag höll i
alla fall jämna steg med en ung tjej som också var ute och tränade.
Jag sprang förbi henne 2 gånger i samma uppförsbacke,
men blev omsprungen i nedförsbackarna som följde...
Sista varvet orkade jag inte lät jag bli att springa förbi henne.
Men hon sprang "bara" 3 varv, så jag anser ändå att jag vann...

Det blev ingen simning i fredags, men det berodde
inte på  "oflyt" utan bara på att det är så opraktiskt i
kombination med bakning, då vi inte har egen pool...
Istället passade jag på att ta en power-walk när brödet jäste.

Även i lördags hittade jag flytet och sprang milen i hyfsat tempo.
(för att få gott om tid för återhämtning resten av förmiddagen)

I går återstod bara 5 km i mitt vecko-marathon, vilket var
snabbt (risk för vattenplaning?) avklarat i lätt duggregn.
Resten av dagen tillbringades till största delen i soffan.

Men det var värt att avbryta eftermiddagens power-nap
för att bege sig till uteträningen med 24 FitClub!
Jag somnade - med gott samvete - om i soffan efteråt...

Marahon-veckan är nu över(levd) och 
"The final countdown" inför starten den 23e kan börja!

*längtar*

Att jag längtar till start beror inte (bara) på att jag är komplett
galen, utan tvärtom på att jag vill få ett slut på detta vansinne!


Laddad med vätskebälte och ljuv musik i öronen...



söndag 10 maj 2015

Livet efter detta

Snart, snart, snart kan jag
lägga löparskorna på hyllan och
benen på sofflocket för gott!

Mellan träningspassen idag, passar jag
på att känna hur det kommer att kännas.

Känns bra! Jag kan det här!
Takterna sitter i. Bok, salta pinnar,
After eigth, kaffe, kolakakor...

Allt man behöver för en skön
söndag inom räckhåll!

Nu ska jag läsa några kapitel till innan
jag ska grädda (och provsmaka) mina mjukkakor.

Det här kan jag vänja mig vid!