Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

fredag 31 mars 2017

Kontoret på fickan

Nu packar vi ihop kontoret för idag
och börjar om -på ny plats- på måndag!



torsdag 30 mars 2017

Bytt är bytt

Snart har vi suttit 3 veckor på vårt
nya aktivitetsbaserade kontor!!?


Jag har inte nöjt mig med att sitta på "dubbla stolar",
utan har suttit på säkert 15 olika platser hittills!


Börjat missbruka alkohol i form av de antibakteriella
servetter som man torkar av tangentborden med.
Har "inrett" med familjefoton som bakgrund på skärmen,
det blev lite jobbigt att bära runt korten i ramar...


Några gånger har jag tappat bort min kaffekopp, men
bara en gång var jag osäker på vart jag lagt min dator...
Nu har jag införskaffat en magväska som jag kan
lägga passerkort och mobiler (japp, jag har 3) i!


Jag har inte lärt mig att hitta i huset än, så jag håller mig
mest i "vårt" område. Att huset har 4 dimensioner gör det
inte lättare för mig med dåligt lokalsinne...


Testade biblioteket en eftermiddag,
men då jag pratar så mycket och högt med mig själv,
så får jag hålla mig i "collaboration arean"...


Men i det stora hela,
tycker jag att vi har anpassat oss bra!





onsdag 29 mars 2017

Min doktorsavhandling...

...ska heta:
"Ät rätt och spring lätt"


Nu byter vi ut rödbetsjuicen
mot CHOKLAD! Ja, tack!


I mitt arbete ned avhandlingen varvar
jag praktiska övningar med teori...



Hittills har mina studier visat att visat att
Marabou mjölkchoklads "Fudge havssalt"
inte ger någon som helst positiv effekt...


Tyvärr, inte ens i stora mängder!


Låren blir möjligtvis något större,
men benen blir INTE snabbare och
effekten på syreupptagningen är ej märkbar.


Nu ska jag testa att öka dosen av riktigt mörk choklad.


Märker jag ingen skillnad, så får jag gå tillbaka
till den gamla metoden "längre steg, lite oftare"
om jag ska få upp farten!





tisdag 28 mars 2017

Mjukstart

Medan alla detaljer (som betalning...)
inför höstens RESA faller på plats,
mjukstartar jag med träningen.


Man vill ju inte åka på
några löparrelaterade skador!!!


 GUD FÖRBJUDE!


Men den här gången har jag valt lopp
med omsorg. Jag menar, om jag inte skulle
vara iform att springa på Mallorca, så tror jag
nog att jag ska kunna njuta av resan ändå!!?









måndag 27 mars 2017

Nu KÖR vi!

Alea iacta est - Tärningen är kastad!


Anmälan är inskickad, hotell är bokat.


Nedräkningen mot den 15e oktober 2017 har börjat!





söndag 26 mars 2017

Mil efter mil

Inte dåligt att komma 3:a
i det här sällskapet!

Tur att inte dottern ställde upp,
för då hade jag blivit 4:a...

Nu har sonen bara 3 minuter ner
till pappas (gamla) omdiskuterade,
(tvivelaktiga?) personbästa på milen.



lördag 25 mars 2017

Snabbmat!

Laddar med snabbmat till lunch
inför Varvetmilen imorgon!

fredag 24 mars 2017

Startklar!

Den - något kyliga - uppvärmningen
inför dagen är genomförd!

Känns extra bra, för det var sååå
nära att jag stannade inne idag!





torsdag 23 mars 2017

Svårslaget!

En annan (billigare) form av vardagslyx är
att springa en snabb kort runda före frukost!


Det må vara motvind och uppförsbacke
hela vägen. Inget slår känslan EFTERÅT!


När jag var ute härom dagen hade jag en
vit kanin som agerade hare sista biten!
Fågelkvitter har hörts senaste månaden
och nu ser man även LJUSET i tunnel!
(till dess vi ställer om klockan i helgen...)


Lär bli fler morgonpass,
om planeringen som påbörjats går i lås!





onsdag 22 mars 2017

Var.Dags.Lyx

ÄLSKAR att gå och träna på Sankt Jörgen!


Har fått frågan om jag flyttat dit...
...om vi har kvar huset...


Ja, huset behåller vi ett tag till.
Vi måste ju ha en förvaring för T och ungarna!



tisdag 21 mars 2017

Planering

Har man "gjort sitt" (ca 7 km)
redan före frukost, så är kvällen fri!


(till att planera in fler dumheter anmälningar...)





måndag 20 mars 2017

Fulltecknad kalender

Kalendern är "fulltecknad",
med "löpande ärenden"...
(både på jobbet och på fritiden...)


Långpassen hittills har gått över förväntan.
Eller... De tar i alla fall LÅNG tid!


Men. I lördags var det hur tungt som helst!
Trots draghjälp.
15 km, på ben som kändes som timmerstockar.


Nu har jag mindre än en vecka på mig att komma i form,
så att jag kan springa milen på välsvarvade, pigga ben.









söndag 19 mars 2017

Snösäker prognos!

Jag borde bli meterolog!
Mina prognoser kan man lita på!

När jag köpt första vårblommorna
- blir det garanterat snö!

lördag 18 mars 2017

Med en enkel tulipan...

...skygglappar och nedrullade
persienner, trollar man snabbt
fram ett "drömhem"redo för helg,
ur Var.Dags.Stöket.

Så efter den quick-fixen och tacos,
paxade jag en plats i soffan som
är "min", för resten av helgen!




fredag 17 mars 2017

Paradis eller parodi?

Det har varit en intressant inskolningsvecka.
Här kommer en lägesrapport från det nya
“Aktivitetsbaserade kontoret”:





Huvudet upp och fötterna ner,
arslet djupt nersjunken i en färganpassad
soffa eller ”stadigt” på en pilatesboll?
Hur man än sitter har man någon
som "pratar bakom ryggen"...

Ett konferensrum utan väggar mitt i landskapet.
Jo, jag tackar!

Det finns löpband också  - om man vill gå och jobba.
Jag nöjer mig med att gå till jobbet.
Men jag kanske drar på mig Dressmann-
kostymen och ställer mig på bandet någon dag!
 
Borde passa mig som jobbar med ”löpande” produktion…
 
I måndags kändes det lite som första dagen i ny skola…
Vi har fått ett skåp med plats för våra personliga saker.
Skillnaden från skolan är att vi inte vet när
den ena lektionen slutar och nästa börjar…
 
Jag behöver ett pennfack och en skolväska snygg
väska för att hålla reda på mitt flyttbara kontor.
Har ”hotat” kollegor med att börja använda
magväska för alla småsaker man behöver…
 
Men i det stora hela har vi anpassat oss bra.
Lite vilsna i nya lokaler, alla på jakt efter ett ledigt bord.
Det är ”först till kvarn” till de lediga borden som gäller.
Ska man gå iväg på möte,
måste man plocka ihop sitt pick & pack och lämna bordet rent.
Inga långa toalettbesök, då får man stå och jobba sen…
 
Vi undrar bara när receptionisten ska få ta del av detta
kontorskoncept och vara med och leka ”hela havet stormar”.

På måndag när vi kommer, kanske hon inte sitter vid sin disk,
utan har valt att jobba ostört i den tysta zonen…







torsdag 16 mars 2017

Snabblån!

Slukar böcker till frukost och
löser mord till middag!

Gäller att ta vara på varje tillfälle, när man
har 7 dagars lån av böcker från biblioteket!


Oliiidligt spännande!



Spännande frukost!


onsdag 15 mars 2017

Favorit i repris

Det är inte ofta dottern har "ledigt" från handbollen.
Men igår fanns det lite tid över för en myskväll med film.
Vi ägnade dock mer tid till att baka, än att titta på film...


Dottern har sett filmen säkert 20 gånger
innan och läst boken lika många gånger...


Vi såg kanske en tredjedel av filmen, sen kom John Blund
och gjorde tillfälligt avbrott på min filmkväll...


Så spännande tyckte jag att den var...





tisdag 14 mars 2017

I can('t) go on...

...and on and on!



Inspirerad av årets vinnarlåt,
så trampade jag i takt med
"Dressmann-Robins"
vinnarlåt på löpbandet igår.








måndag 13 mars 2017

Mellomys...

Mellomys och mellomysterier...


I helgen avgjordes det
och vi skickar "fel" låt till Ukraina.


Robins låt är helt OK,
men det blir lite förvirrat när reklamfria SVT
skickar Dressmannreklamen till Eurovision...


Vi skyller på den europeiska juryn om det går dåligt!


Flera av låtarna i finalen var riktigt bra.
Men tyvärr sänktes programmet av
de urusla mellanakterna.


Men man får se det positiva:
Det fanns gott om tillfällen att koka kaffe och hänga tvätt...


Som vanligt hade Björkman "lyckats" koka ihop en
salig blandning av ungt, gammalt. Nytt och återvunnet.
Owe Thörnqvist ger "sista chansen" en mycket bokstavlig innebörd.
Nåväl, Antikrundan är ju också ett populärt program...


Men allra bäst var som vanligt:




PARODIERNA!
Se, lyssna och njut!


Parodierna!

Andra chansen!

söndag 12 mars 2017

Bullar upp!

Hur många bullar
motsvarar 19.5 km löpning?

Dessa ska förhoppningsvis kunna
ersätta energiåtgången för dagens
totala 47 km (fördelat på 3 personer).

#uppladdninginförGbgvarvet2017

Tid för återhämtning

Det är tidskrävande
med långdistanslöpning.
(kräver en del annat också)

Återhämtningen i soffan efter drygt
2 timmar ute tar (minst) lika lång tid.

Tid att lösa mordmysterier...

Fönsterputsning och byte av gardiner
får vänta minst en vecka till.




lördag 11 mars 2017

Vilka j-a armar!

Efter den "lilla" hotellfrukosten,
återstod bara att knata sig ner till
gymmet och ett pass Body Pump!

(och hoppas på att man skulle
slippa få se en lite croissant igen...)

När man blir trött i armarna redan
i "ben-låten", då vet man...

...att kontorsarmarna inte
hör till ens starka sidor...

Men jag hade i alla fall snyggast tröja!



Återbäring

Har man köpt ett träningskort där det
även finns hotell och SPA, så har man...
(...betalat dyrt...)

Det gäller att utnyttja kortet till MAX.
Så att man får ALLT man betalat för!
(inte bara 4 timmars spinningpass...)

Den som SPAr, han har.
Fått full valuta för pengarna!
Så igår la jag in mig på hotellet
på minisemester. "Gratis"!

Det behövde jag...
För när Packzilla ska packa,
så tar det på krafterna...

Hur man nu kan ha problem med att
packa inför ett dygn i morgonrock!??









fredag 10 mars 2017

Panelhöna

Statusrapport från hönsgården:


Nu har jag packat ner hela min karriär
i en papperskasse... Det som blev kvar när
resten åkte direkt ner i brännbartcontainern.


#annualfilereview?


Vi flyttar ur våra (egna!) små kontorsbås.
Lämnar livet som burhöna för att bli mer
frigående och ta plats i ett varierat landskap.


Det blir livet på en pinne!


#volvoforlife
#day@work
#activitybased
#designedaroundyou



torsdag 9 mars 2017

Bakslag

Vintern gjorde come back.
Jag som nyss köpte en vårjacka!!?
Dunjackan fick komma fram igen...


Är man så dum så att man...
Ger man sig ut och springer krävs pannben
(under mössan), Icebugs och skidglasögon.


Men snart vänder det - väl?



onsdag 8 mars 2017

Avbetalningsplan

13.5 km in på löparkontot!
En avbetalning på mina Icebugs...

Med totalt 30 sprugna
kilometer har de nu bara
kostat ca 33 kr per kilometer!

Men jag fick valuta för pengarna.
Varje kilometer tog riktigt lång tid!

Note to self:
Slarva inte med kolhydratintaget!



tisdag 7 mars 2017

Body Balance

Måndagar är ju måndagar...
Man är inte alltid riktigt redo
för att börja en ny vecka...


Tur att det finns ljuspunkter.
I mitt fall är ljuset i måndagstunneln att få
åka till gymmet för ett pass Body Balance.


Inför alla andra sorters träningpass
känns det ofta mer eller mindre motigt.
(till dess man är igång, eller till dess det är över)


Men detta pass känns bara som en belöning.
Från uppvärmningslåten, till dess
man somnar under avslappningen...


Före passet är man trött, gäspar
konstant, irriterar sig på småsaker.
Axlarna sitter uppe vid öronen.
Huvudet känns som en medicinboll.
Tankarna flyter trögt. Man pendlar mellan
frustration och depression. Känner sig stressad
spänd och allmänt krokig. Höger vad stramar.

För att utnyttja tiden (och få valuta för pengarna)
passar jag på att värma upp en stund på en X-trainer.
Ont ska med ont fördrivas. Men innan det kan bli bättre,
måste det bli värre. Fötterna domnar. Vaden krampar.
På TV skärmen visas repriser av Äntligen hemma.
Man går och går, men kommer ingen vart.
Tiden den stannar, men till slut är det äntligen dags!


Man får gå till Sudio 2.
Möter sin egen spegelbild på väggen. Hupp!
Ingen outfit i världen kan rätta till problemet...


Men vi rullar ut våra mattor,
belysningen dämpas. Tack för det!



Musiken och passet startar.
Vi håller oss på mattan.
Men det finns inte en kroppsdel som slipper undan.
Allt ska böjas, sträckas, töjas, vridas...


Efter passet är musklerna avslappnade.
Huvudet är lättare, ryggen rakare.


Bekymmersrynkorna på insidan har slätas ut.


Synd att det inte är måndag varje dag!










måndag 6 mars 2017

Day@work

Fortsättning följer angående vår kontorsflytt...


Den stora förändringen är ju inte
att vi ska sitta på ett annat kontor.
Bilen ska ställa om autopiloten och köra en annan väg
varje morgon, sen ska man hitta en ledig P-plats,
men det är bara uppvärmningen, innan man
ska in och "slåss" om en ledigt skrivbord...


Ett "aktivitetsbaserat kontor", med "free-seating".


Inga fasta platser,
*ryser*
man väljer en (ny) plats varje dag
som är anpassad för dagens arbetsuppgifter.


För att förbereda oss inför det nya har
vi fått en del värdefull information.
Jag ser verkligen fram emot detta
(jag är inte ens ironisk)


Det verkar ju hur roligt som helst!


Kolla in filmen:


Aktivitetsbaserat kontor







söndag 5 mars 2017

På samma spår...

Spinning i 4 timmar var faktiskt
betydligt "roligare" än jag trott!

Med hjälp av lika delar pannben och
sittben, (en massa vatten, blåbärssoppa,
bananer, nötter och lite kaffe) tog vi oss
alla 9 mil mellan Sälen och Mora!

Jag hade förväntat mig att tappa
känseln från midjan och nedåt
(kopplingen från midjan och upp
var avstängd i förebyggande syfte)
men det var bara i en tå (!!?)
jag fick kramp...

Nu tänker jag fortsätta resten av dagen
på samma spår, med mer skidåkning!





Spårat ur?

"Kom och kör Vasaloppsspinning"
sa dom. "Det blir roligt" sa dom...

Så nu laddar jag om för 9 mil på
en j-a spinningcykel... Skjut mig!

Jag är mycket ekonomisk.
Därför vill jag ha valuta för pengarna
jag lägger på mitt träningskort...

Minst 2 gånger i veckan
"måste" jag gå till gymmet.

Men...
Vasaloppsspinning?

Det lät ju så mysigt...
Jag hörde bara "vasalopp" och
"blåbärssoppa", sen slutade jag lyssna.

Det ska jag nu straffas för,
i 4 dryga timmar.

Jag lär ju få stå upp och jobba
de närmaste dagarna...



lördag 4 mars 2017

Mello!

Har ju missat (eller sluppit)
det mesta av mellofesten.

Så idag tar jag "sista chansen"...