Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

söndag 30 april 2017

Som man sår...

...får man skörda!
Det enda som växer hos
oss är sopberget...

En lång helg, med en
ännu längre "att göra lista".

Röjer, rensar, planterar!

En ostajlad fika, ute i nya soffan,
för bordet är inte monterat än.

Men det står på listan!




lördag 29 april 2017

Långt och länge!

Inledde en lång helg med en lång,
långsam löprunda! Väntade in lördag
förmiddag och sol! Andra i hushållet som förbereder sig för Varvet gjorde sina 16 (snabba) kilometer i gårdagens ösregn...

Trots fint väder och trots att jag
"sett fram" emot detta, så var det
motigt innan jag kom mig ut.

Tungt i huvudet, både i form av mentalt motstånd och rester av huvudvärk.
(nej inget vin igår)

Men har man bestämt sig så finns det
inga ursäkter. De fick vackert ta och
maka på sig! På med vätskebältet och
ner med en påse nötter i midjebältet.

Det var precis så jag kände mig,
som en påse nötter... Eller snarare
som en säck potatis...

Nötpåsen skakade i takt med stegen.
Som en j-la marackas som jagade mig!

Men.
Om jag nu är långsammast i familjen,
så får jag väl se till att springa längst!

Drygt 21 km i varierande hastighet och
terräng! Färdas man mellan Gerrebacka
och Djupedal, så ingår backar...

Så det blev en lång runda - både i tid och
sträcka! Några välbehövda (foto)stopp
för dricka och energipåfyllning.

Efter dusch, macka och kaffe
skulle jag bara ner en snabb sväng
till blomsterburiken.

Misstänkte att de stänger kl 13.
Hjälp! Fullt kaos på parkeringen pga innebandycup! Fick parkera 500 m
bort och ta det långa steget före!
Fick bli en sista rush/nedjogg i
platta sneakers...

Kändes betydligt bättre än väntat!
Kunde pusta ut i affären.
De stängde 15...

Nu ska jag förbereda mig för att
gå på 50-års fest.

Hoppas jag slipper springa efter bussen!







Sköna Maj välkommen!

Nu hoppas jag på soligt väder under helgen!
April har sannerligen bjudit på variation!


En sak är säker.
Det kan bara bli bättre!





fredag 28 april 2017

Fredagsfika - en klassiker

Min tur att bjuda på fredagsfika idag!
Tur att ingen har mage att klaga på hembakat...


Har legat sömnlös och funderat på om jag skulle
gå upp och baka något annat nu på morgonen...


Mitt försök att baka en klassiker - "slabbakaka" -
gick inget vidare, "slabbet" åkte inte ner i kakan...
Förhoppningsvis smakar det OK ändå!


Som gluten-laktosfritt alternativ bakade jag
kokostoppar. Det har jag nog inte heller varken
bakat eller ätit sedan det ljuva 80-talet.
Fick ta fram kakboksklassikern "7 sorters kakor".
I min version hette det fortfarande "Negerbollar"...


Så gammal är jag!



torsdag 27 april 2017

Att ge sig ut i löpspåret på morgonen...

Upp och hoppa och direkt ut, eller?


Klockan ringer!
Va??? Redan?
Kudden har aldrig varit skönare.
"Jag skulle kunna sova en timme till..."

Gör några "yogapositioner" i sängen, för att
väcka kroppen. Somnar nästan om igen...

Okej, jag går väl upp ändå.
Va? Minusgrader!!?

Slökollar Facebook. Lääänge!
"5 vanliga löparskador och hur du undviker dem"
Ja nog är man skadad, som går upp 5 för att ge sig ut...
Bäst att ta det lugnt. En kortare runda kanske?
Mem då får den bli snabbare också!
Ett "tröskelpass", med stegrande hastighet.  Japp!
Hm.
Ja, för nu har det redan gått en kvart och
jag har bara suttit med telefonen...
Skynda på nu!
Gah!
Försök "skynda" att sätta på
ett par kompressionsstrumpor...
Hänger tvätt,
ett legitimt sätt att maska ytterligare några minuter...
Urk! Illa- jag mår faktiskt illa!
Är jag sjuk? Gravid? Mohahahahaha!
Tar ett glas fil och en halv banan.
Stretchar. Gör det inte lite ont?
Är det hälsenan?
Om jag skulle "lyssna på kroppen",
så skulle det inte bli några träningspass - alls.
Men va f-n!
Det har gått 35 minuter UT nu!
Efter 45 minuter.
Nu är jag påklädd. Finns inga ursäkter längre.


Härlig (men kall) morgon!
Försöker slappna av njuta - är nära att snubbla...


Fartökningen går sådär...
Men det är inga problem att sakta ner tempot igen,
det går av sig själv! Kanske inget "tröskelpass"
direkt, men jag kom ut över tröskeln, till slut!





onsdag 26 april 2017

Elefanten i rummet

Elefanten i (prov)rummet!
Den man inte pratar om...


Kunde inte riktigt ge upp hoppet om att hitta en rosa
byxa, som inte förvandlade mig till en rosa elefant.

Som inte fastnade på vaderna eller satt som en andra
hud på låren och visade alla gropar genom tyget...


Att prova (och hitta) ett par som inte är felsydda
passande byxor är rena lotteriet!
Så när man hittar ett par säger
konsumentköplagen: bara köp dem!


Så jag slog till - på ett par i blått också!





tisdag 25 april 2017

Direktkvalificerad!

Kvällen är räddad!


Ledighetsansökan beviljad!


Morgonens löptur i snöblandat regn
och hagel har direktkvalificerat mig till
en plats i bästa startgrupp soffgrupp!



måndag 24 april 2017

Startklar?

Man vet att åren går (för) fort när man fortfarande
drömmer att ens 17-åring är en baby...


Drömde i helgen att den "lilla" hade lyckats klättra
ur spjälsängen och skadat foten och jag tänkte:


"Hur gick detta till?"
"Hur ska han nu kunna springa Göteborgsvarvet?"


Troligtvis hade min hjärna blandat ihop fakta.


Oron för att han skulle skada sig på något hinder
i Tough Viking hade blandats ihop med att starten
i Göteborgsvarvet går om knappt en månad...


Vi hade ju "frivilligt" skrivit på en "Fullmakt"
om att han fick ställa upp i hinderbanetävlingen,
trots att det egentligen var 18-års gräns...
(Samtidigt som jag missat de senaste 17 åren...)


Startbevisen till "Varvet" kom förra veckan,
så detta sammantaget blev en knäpp mardröm...


Det här är bra början!
Snart slår "nummerlapps-hypokondrin"
inför "Varvet" in med full kraft.
Hur ska det bli då?







söndag 23 april 2017

Soffmys...

...terier!

Avslutar helgen där jag startade den:

...i soffan!

Däremellan monterade vi vår utesoffa.
Den ser jag fram emot att sitta mer i.

När/om (?) det slutar blåsa någon gång!









lördag 22 april 2017

Tough Vikings!

Grabbarna grus lämnade gymmet och
åkte in till Slottsskogen för att bada i
lera och "isvak". Bokstavligt talat genom vatten och eld, över stock och sten!

I armgång, över hinder och släpandes på
tyngder. Den 8 km långa banan avslutades
med (kramp i vaden) och elchock!

When the going gets tough,
the tough gets Tough Viking!





fredag 21 april 2017

Labbtest

I går utsatte sig den här kontorsråttan, helt frivilligt,
för ett (icke) plågsamt djurförsök - på Löplabbet.


Jag som trodde att jag skulle frestas att köpa
flera par skor, blev mycket besviken...


Det får bli barfotalöpning!
För ingenting "passade". (ja, färgen ÄR viktig)


Som om inte den besvikelsen var tillräcklig,
så gjorde jag sen ett än mer plågsamt försök
att hitta ett par byxor som passade...


Det blev inget köp, men jag kom i alla fall till EN slutsats.
Jag ska INTE ha ett par rosa byxor.
(om jag inte ska klä ut mig till en rosa elefant...)


Hittade ett par som jag verkligen gillade,
så jag tror att jag ska köpa dem.
I mörkblått....




torsdag 20 april 2017

Svinkallt!


Härom dagen, när jag skulle ge mig ut för
att springa på morgonen, så var det motigt.
(det är det oftast - innan man kommit ut)
Jag kollade snabbt på termometern som visade "5",
så jag lovade mig själv att:
"om jag fortfarande fryser efter 5 km så får jag gå in"
(för att "lura" mig själv
- jag VET att jag alltid svettas som en gris)


Efter 5 km var jag visserligen varm invändigt,
men lår och bak kändes som de frysta helgskinkor
som just nu säljs till extrapris på COOP...


Fortsatte trots allt och sprang 5 km (!!?)
ytterligare, men blev obetydligt varmare.


Förklaringen fick jag när jag kom in
och tittade på termometern igen.
Den visade MINUS 5...


Jag kan ärligt säga att jag kände mig cool,
närmare bestämt helt djupfryst.


#varttogvårenvägen?







onsdag 19 april 2017

Dagvill

Att "börja" veckan på en tisdag blir ju helt fel!
Jag gillar ju måndagar!

Inte konstigt att jag var helt slut efter lunch igår,
då jag inte hade något pass med Body Balance att
se fram emot som "du har fixat måndagen" belöning.


Men jag ser desto mer fram emot det passet idag istället!
Man vill ju inte komma helt ur balans!

Och så är det redan onsdag!!?


Krävs inte mycket för att förvirra min Var.Dag!











tisdag 18 april 2017

Korthelg

Vi kunde både äta kakan och ha den kvar,
när vi valde att dela upp påskledigheten.
3 dagar utanför rutinerna och 1 dag på hemmaplan
gjorde så att den korta långhelgen kändes längre!


Att vi hann med att tvätta, städa,
handla, laga mat och baka underlättar
förhoppningsvis kortveckan som följer.


Men...
Ledighet är inte bra för arbetsmoralen...


Man borde vara utvilad,
men det tar på krafterna att
försöka få snurr på ekorrhjulet igen!


Strax efter lunch var jag helt slut i huvudet
(eller det var först då jag upptäckte det?)


Tur att vi hann förbereda veckan,
för efter jobbet finns det ingen energi kvar.
När ett nytt avsnitt av "Biggest Loser"
är dagens höjdpunkt,
då VET man att livet är spännande...











måndag 17 april 2017

Påskpaket

Rena rama julafton!

Köpt mina egna påskpaket.
Nu ska här byggas 3D pussel!

Hörnsoffa till rosevinssäsongen!


söndag 16 april 2017

Våryra?

Påsken har nästan allt som julen har!
Liknande mat (inklusive julmust...)
(april)väder, men just i år, mer snö...
Saknar mellandagarna dock,
(men klarar mig utan REAn...)

Blev lite förvirrad igår och visste
knappt vilken högtid som firades.
(kunde varit midsommar också...)

Grillat i fredags, sill, Jansson, ägg...
För mycket GODIS!

Men efter snöblandat regn kommer sol
och vem minns den snö som föll i fjol?!!

Nu avrundar jag med lite gott och
blandad läsning. Sen är jag redo
att byta snöyra mot sol och vår!





lördag 15 april 2017

Hälsning från Blåkulla

Glad Påsk önskas från Blåkulla!
Ösregn utanför, men vem bryr sig?

Här finns mat, fika, godis och
flera hundra sidor kvar att läsa!

fredag 14 april 2017

Målfoto

Har avverkat första grenen i min
Hassöklassiker: Löpa, Läsa, Äta.

Helgade dagen, med ett långpass,
det är ju ändå långfredag!

Tog ett par fotostopp, pausade klockan,
så mitt snitttempo skulle se bättre ut...

Nu mäter jag resten av dagen
i antal sidor, inte i kilometer!



torsdag 13 april 2017

Glad Påsk

Har redan ätit tillräckligt med godis ur påskägg de
senaste dagarna och påsken har inte ens börjat än...


Sånt är livet i öppna kontorslandskap...


Vi lyckades nog tömma ALLA ägg,
trots att de var STORA och MÅNGA...
(och innehöll sorter man inte ens var sugen på)


Gratis ÄR gott!


Nu blir det mer gratisätning i helgen.
Svärmor får stå för fiolerna, lammkött
eller vad man nu äter, till dess man återgår
till vardagen och (kost)cirkeln är sluten!





Till vardags och påsk!

onsdag 12 april 2017

Muskelbygge

Varit på apoteket och köpt extra Magnesium!


Vågar inte chansa på att bara choklad räcker...


Nu ska jag äta mellanmål så att jag orkar
pumpa upp mig på ett pass Body Pump!





tisdag 11 april 2017

Det omöjliga?

Det finns en sak som är svårare än att springa ett
maraton. Något som jag ALDRIG skulle klara.

Nämligen att:
Springa ett maraton - utan att berätta det för någon!
VA? Vilken utmaning!

Länge har man trott att det är HELT omöjligt...

Men nu:

First person to run a marathon without talking about it

måndag 10 april 2017

Mar(a)drömmen - Jag har en PLAN

Många veckor kvar till MÅL!

Jag har gjort min "lessons learned" från förra året.
Med min RUTIN, ska detta bli mitt bästa (och sista?)
MARATON!

Så är PLANEN.

JA!
Jag har gjort en träningsplan!
Eller nja, jag har tänkt göra en plan,
eller tja, jag hade tänkt följa en plan...
Jo!
Jag SKA följa en plan.
Inklusive intervaller och skit!

Men den startar 20 veckor innan, så det är ett tag kvar...
Till dess irrar jag runt planlöst ett tag till!

"Premiärturen" i lördags var en peppande
försmak på hur ROLIGT detta kan bli...

*ljuger så att jag tror mig själv*



söndag 9 april 2017

Premiär!

Gårdagen bjöd på drygt
2 timmars "lätt" löpning!

Premiärbanan!

"Bara" att följa med alla andra ca 700 morgonpigga löpare som tog sig runt Göteborg, 21 km i förmiddagssolen.

Trevligt (ja!), roligt (faktiskt!).

På kvällen blev det grillpremiär.
Man hade ju trots allt varvat Göteborg!

Rött "finvin" och kladdkaka
(NYTTIGT med choklad).
Allt för ökad hälsa - och välbefinnande!





lördag 8 april 2017

Tillstånd!

JAA!
Polisen har gett tillstånd till "mitt"
långpass! Trevligt med sällskap och
poliseskort på löprundan som omväxling!

Hoppas att MITT tillstånd EFTER 21 km
känns lika bra som INFÖR detta event.

Var som ett barn dan innan julafton igår
(detta är ett träningslopp, UTAN medalj!)
inklusive "jag kan omöljigt somna"...

Pastaladdade men höll mig till
bubbelvatten igår. Kanske kan unna
mig någon alternativ sportdryck
till grillningen ikväll?

DÅ lär jag somna gott efter en tidig
morgon och en (halv)lång dag!



fredag 7 april 2017

Äntligen fredag!

Äntligen helg!
...igen och igen!


Veckans banprofil:
Uppförsbacke i början på veckan, gick lite segt.
Men efter onsdag lunch gick det brant utför!


Landade in på en bra tid!






torsdag 6 april 2017

Full fart...

...mot helgen!
Räknar ner...


Räknar inte med att få så mycket gjort i helgen...











onsdag 5 april 2017

Opassande

Gör vad jag kan för att passa in passa in på
jobbet i våra nya designade kontorsmiljöer...
Finns ju lite olika rum att gömma sig i.


Men jag har valt att ta detta ett steg längre.


Som en kameleont väljer jag att sitta i den
area där dagens outfit passar in bäst.
Så att chefen inte ska hitta mig!


Tidigare satt vi bland smutsgrå skärmar...
Man smälte in perfekt, varje dag!
Nu är det lite klurigare. Men jag tycker
nog att jag passar in som hatten i handsken!

Färgmatchad!

tisdag 4 april 2017

Boktipset!

Britt-Marie är noga med vad som står på hennes lista!


Helt underbar bok!


Den hade blivit stående - oläst - i bokhyllan.
(sen bok REA'n ifjol?)


Men nu kan jag bocka av den från listan!





måndag 3 april 2017

Listetta!

Helgen försvann innan jag hade hunnit
stryka alla punkterna på min lista.


Jag hade behövt ett par dagar till...


Men några saker kunde bockas av, från listan:
Tvätta, (tvätta, tvätta...)
Stryka och hänga upp gardiner!


Titta på när Kärra gav Kungälv stryk i sista serimatchen!





SERIESEGRARE!

söndag 2 april 2017

lördag 1 april 2017

Verkligheten...

...knackade på dörren!

Får ta en kopp till...
(och en bit nybakad kardemummakaka)

Nationellt prov i svenska nästa vecka!

Himmelrike

Kanske ser ut som en vanlig frukost?
Nej, men se detta är något extra!

Efter nära döden upplevelsen
(13.5 km) får man en sin belöning.

Rena himmelriket med en kopp kaffe!
Efter den - återuppstånden.

Ljudet av dammsugaren i
bakgrunden är som änglaspel.

Halleluja!