Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

onsdag 30 september 2015

Degigt värre...

Medan rågsiktsbröden bara degade sig igår, så stack
jag ut och sprang. Det gav mig ett legitimt skäl att
ta en paus i halvtid för att baka (och pusta) ut...


Andra halvlek av löpturen var mentalt lättare,
då jag kunde vila i tanken på hur smöret
skulle smälta på min nybakade macka...


Men sen var det min tur att jäsa i soffan!


Det går alldeles utmärkt att kombinera bakning
och löpning! Men ska man springa mer än en mil,
så får det bli andra typer av -längre- långkok...


Lergrytan är (näst hushållsassistenten)
min bästa vän. Framöver lär det bjudas på:
Hel kykling (ca 2 timmar)
Karré (ca 2.5 timmar)
Pulled Pork (ca 4 timmar)...


Mmmmm...
Allt prat om mat (och träning) gör mig hungrig!




Före...


...efter!

tisdag 29 september 2015

Blodmånen...

...har jag dessvärre inga foton på...


Vi tittade på den helt vanliga, (nästan)
fulla månen i lördags kväll på Hasslö.


Men jag var uppe klockan 5 i går morse
och tittade lite snabbt på den röda blodmånen.
Sen var jag ännu snabbare tillbaka i sängen igen...


Jag hade tänkt ge mig ut för att springa på morgonen.
Men den tanken övergav jag direkt, när det visade sig att
jag hade perfekt utblick på månen från sovrumsfönstret.


Istället blev det sovmorgon!









måndag 28 september 2015

Runt, runt i cirklar...

Kunde ju inte helt förfalla i inaktivitet i helgen.
Jag har ju trots allt ett marathon att förbereda mig för...



För att kompensera för en bråkdel av mitt intag av räkor, vin,
ostar, grillade revben, kroppkakor, bullar, kakor, glass och
tårta, så fick det bli ett löppass i lördags. Totalt 12 kilometer!


Det är ungefär så långt man KAN springa
på Hasslö... Ön är inte större.


Tänker på nästa års sommarsemester...
Om allt går enligt min plan,
så ska jag ju springa ca 4-6 mil i veckan då...

Jag lär bli helt yr i huvudet om jag inte lämnar ön.
Får ta båten till Karlskrona och springa "hem"!


Efter kroppkarkona i går var jag tvungen att ta en
kort promenad i alla fall. Bara för att orka tårtan...


Inte nog med att vi var proppmätta när vi åkte hem.
Vi fick även med oss mat. Även i en liten V40 rymdes
rökt lax, flundror, potatis, päron, äpplen, saft, bär, bröd,
tårta, kakor, kroppkakor och öl. De måste tro att vi svälter...



...och med tanke på vilka jätteportioner av spaghetti
och kroppkakor som sonen lassade in så förstår jag det...






Paus Nr1


Pass 1


Pass 2


Paus Nr2

söndag 27 september 2015

Ännu en bra dag!

Hit - men inte längre - gick
min promenad idag...
Ca 150 m till ljugarbänken
och lika lång väg tillbaka!

Sparar på krafterna så att jag orkar
äta svärmors kroppkakor till lunch...

Men jag värmde i alla fall upp
med ett snabbt varv på loppisen
i Ronneby Brunnspark i morse!

Har det nästan lite för bra idag!
Svårt att hitta något att klaga på.

Det skulle vara att det är lite för
varmt i solen med dunväst...














fredag 25 september 2015

Nedräkningen har börjat...

...inför Berlin den 25e September 2016!








Mitt mottot är:
Det behöver inte vara roligt för att det ska vara roligt!


Ett år går fort!
Enjoy the ride!





torsdag 24 september 2015

Extraknäck(t)

Delade ut tidningar med Kärra HF F-02s
snabba tjejer som uppvärmning inför gårdagens
Tabatapass. Det var soligt och nästan vindstilla!


Trots att svarta moln hotade på himlen,
så klarade vi oss från regnet - hela kvällen!


Igenom alla  66 (!!!)  intensiva 20-sekunders intervaller. 
...och hem till soffan igen!


Ibland är det roligt på riktigt att träna!





onsdag 23 september 2015

SMS

Igår var det orienteringsdag med skolan.
Jag var lite orolig redan innan, för det verkade inte som
att sonen ens visste vilken skog han skulle springa i...


Tydligen skickades niorna ut på ett halvt marathon...
Hoppas alla hittade hem igen.


Min nia var i alla fall helt slut efteråt,
orkade inte ens med sin egen fotbollsträning.


Han hade kunnat träna med mig.


Det hade fått honom att känna sig snabb och utvilad igen!











tisdag 22 september 2015

(O)organiserat kaos!

Jag gillar verkligen "ordning och reda".
I teorin. I praktiken kan jag stå ut med ganska mycket,
så länge som det är jag själv som skapat oredan...


Jag började med en utrensning i badrummet för
en dryg vecka sedan. Jag hann bara riva ut allt i en
hög på golvet, sen var det dags för handbollsmatch...


Efter matchen så hade lusten att organisera
tagit slut. Så allt fick helt enkelt ligga kvar...




INGEN ifrågasatte varför det låg en massa
bråte på golvet. Vilken tur!
Det räcker med en morsa i familjen...


Men nu är en grovrensning gjord.
Bara en bråkdel är sparat.
Ordningen är återställd.
För ett kort tag...



måndag 21 september 2015

Ordning och (o)reda!

Spara, släng och förvara!
(Om)organisera i kaoset.
Det är min specialitet.


Jag hann rensa en hel del i röran i helgen.
Men det är som att man bara rör upp dammet
och efter en kort stund lägger det sig igen...


Vissa saker göms i snö...
...och kommer upp när man minst av allt anar det...
Jag är expert på att lägga saker på
finurliga ställen! Med eller utan avsikt...


Det visade sig att jag hade lagt min Kalixmössa
i våra duntäcken när jag "städade" i våras...


SOM jag har letat! Snillrikt (o)tänkt!
Andra lägger påsar med lavendel i linneskåpen.
Jag lägger in en svettig sportmössa...



Med den här logiken, så packar genast ner
flip-flopsen med våra sommartäcken!
Så hittar man allt man behöver samtidigt!


För att underlätta framtida letande, så gick ännu
ett lass med överskottsmaterial till återvinningen...


Även en liten bil rymmer stora lass!






En V40 kommer lastad!



söndag 20 september 2015

Höst inne...

Hösten har även hittat in.

Det är ju ändå insidan som räknas!







lördag 19 september 2015

Höst ute!

Hösten har oförtjänt dåligt rykte!
Det var visserligen storm och regn
härom dagen. Men det var ju då det!

Idag fikar vi ute!

Maten lagar sig själv i lergrytan!
Om fyra timmar blir det Pulled Pork,
tända ljus och ett glas rött!

Måste vara den bästa årstiden!









fredag 18 september 2015

Fredag!?

Igen?
Konstigt att man inte tröttnar.
Så mycket nytt brukar ju inte hända på fredagar.


Tvärt om!
Ingen större variation,
det kan växla mellan Tacos och Pizza...


Men jag klagar inte,
inte ens när det blir måndag.
För måndag är den efterlängtade,
heliga vilodagen!



Kan bara konstatera att veckorna går fort!
Oavsett om det är roligt hela tiden eller ej!



torsdag 17 september 2015

Kokbok?

Funderar på att ge ut en kokbok!

...eller inte...

Inser att både min fantasi och min
kokkonst har vissa begränsningar...

Tur att det finns säkra kort att ta till!


onsdag 16 september 2015

Ofärdigt?

Visst, det återstår lite "finlir" (och ännu mer
utrensning i skåp och lådor), men till det yttre
så är det "nya" allrummet så klart som det kan bli!


För tillfället...
För vi minns ju:


Ingenting varar för evigt.
Ingenting är perfekt.
Ingenting blir någonsin färdigt...



Arbetsplatsen är nästan trådlös.
Jag ska bar gömma skrivaren någonstans...
JR Ewing kan sitta bekvämt på den nya
kontorsstolen, medan Sue Ellen serverar drinkar
ligger i soffan och tittar på Downton Abbey...


Det blir inget nytt, "nätt" sideboard just nu.
Jag har inte hittat det rätta och vi klarar oss inte
med mindre förvaring just nu... Jag har ändå rensat ut
ännu mer böcker, för något bibliotek blir det inte heller.


Jag får vänta till barnen flyttat hemifrån!

Men vi fick mer fri golvyta och mer luft
in i rummet, så det är en bra början!











tisdag 15 september 2015

Det rullar på...

Hjulen snurrar och i väntan på att vår nya
"riktiga" Volvo (V70) ska rulla av banan,
så kör vi en lånad V40 Cross Country.

En pigg liten sak.

En annan sak som är liten är bagageluckan.
Inget för IKEA besök eller körningar till
återvinningen... Alltså ingenting för oss,
när jag är på "gör om hemma" humör!

Om sanningen ska fram så är det ingen bil för just mig.
Jag kan helt enkelt inte köra den, för det är en automat...

När jag kör bil så måste jag koppla och växla.
När jag inte behöver göra det, så kopplar hjärnan ur!
Jag blir så koncentrerad på att INTE koppla och växla,
så att jag även slutar att använda blinkers osv...

Men två bilar är ett minimum när man väl vant sig...
En dag, innan vi "fick" denna, så åkte jag buss hem från jobbet.
Rena, rama turen att jag inte somnade och vaknade i Angered.
Ja, för jag somnade så klart, men vaknade i tid.

Nu får jag försöka hålla mig vaken.
Bakom ratten på min lilla röda Polo.







måndag 14 september 2015

Helgvila?

Helgvilan (?) är över!

Förutom hemmaröj-röj,
så var det sport för hela slanten.
Vi skippade första gruppspelsmatchen
lördag morgon till förmån för egenträning.
Även om det är tungt och svettigt att flytta
möbler och  städa, så bygger det ingen
kondition som räcker Berlin runt...

Men att titta på handboll ger hjärtträning
som nästan kräver intensivvård...

Mellan matcherna hann vi hem och lugna ner
nerverna med lite återhämtande "flyttstädning".
Det är inte vi som ska flytta ut, bara dammråttor
och andra ovälkomna husdjur. Soffkuddar och
ryamatta åkte på pisk ute på altanen.

Persienner och hissgardiner har varit neddragna,
mer eller mindre under hela sommaren, så nu när
man ville dra upp för att få in de sista resterna av
sol för i år, så blev det nödvändigt att putsa fönster.
Man vill ju kunna se ut, när man väl rullar upp.

Sen hann vi väl inte mer så mycket mer än att
klippa gräs, måla, skura duschen, förutom den
vanliga tvätten, matlagningen och så bak såklart!

Det blev ingen finalmatch heller,
(lika bra för mina nerver),
så söndagen kunde avslutas som sig
bör med ett intensivt Tabata-pass.

Jättespindeln i tvättstugan var nära att komma undan!
Men till slut tog jag den med dammsugaren!
Jag lät dammsugaren stå på ett bra tag så att den inte
skulle ha en chans att krypa ut och anfalla igen!

Nu är det bara latmasken som får husera hos oss,
för måndag är helig vilodag!



söndag 13 september 2015

Slutspel

Första match 9.00
Semi vid 14 och ev final 17.30...
Få se nu?
Vilket lag ska jag heja på?
Vill jag att Kärra ska ta sig vidare
hela vägen? Det kan bli en lång dag...

Åh hembakade kärleksmums i fiket!
Måste ha, fast klockan bara är halv 9... Musiken dånar i korridorerna utanför hallarna, man hör inte vad man tänker. Det är ju på grund av hög musik
man slutat gå på krogen...

Men nu är det handbollscup!

Go Kärra!

lördag 12 september 2015

Raj-raj!

Fredagsmys är latin och
betyder "Full hemma"...

Men i vår ålder blir det inget raj-raj,
i bästa fall blir det röj-röj...

Så i går kväll slog vi runt ordentligt
och välte bokstavligt talat möbler.

Något åkte ut och något kunde
återvinnas. Lite mer luft och rymd i
kontoret/biblioteket/gästrummet.
Och proppfullt i förrådet...

Idag var Handyman tillbaka!
En stol från MIO krävde bara
0.2 timmars monteringstid.
(enligt instruktionen)

Men även ett enkelt hantverk
kräver sin belöning, så det fick
givetvis bli kaffe med dopp.

En mycket god och lättbakad äppelkaka!

Nu är det lördagkväll och givetvis
raj-raj igen! Men inte mer än att vi
orkar upp till första slutspelsmatchen
i Göteborgcup, tidigt i morgon!







fredag 11 september 2015

"Vem som helst"

Jag gjorde givetvis lite research innan jag
faktiskt anmälde mig till att springa i Berlin.
(även om jag redan hade bestämt mig...)

Jag googlade, (ja, där finns svaret på allt)
och fann klara besked på internet:

"Vem som helst kan springa ett marathon"
Jajjemen! Det är jag det!
Jag är "vem som helst".
Jag är mellanmjölken i landet lagom!
Så vanlig är jag!

Just därför måste jag bara göra ett försök!

...och som någon skrev:

Det är omöjligt, sa tvivlet.
Det är farligt, sa rädslan.
Det är onödigt, sa förnuftet.
Prova ändå! viskade hjärtat

Som sagt, hjärnan är urkopplad...



torsdag 10 september 2015

(Tillfälligt?) sinnesförvirrad

Man kan ju tro att jag har slagit i huvudet rejält
när jag "lyckas" boka in mig till ett marathon...
Borde det inte krävas en grundlig psykologisk
undersökning på alla som anmäler sig?
(Eller åtminstone ett fystest...)

Kan bokningen hävas om det visar sig att
man inte var vid sina sinnens fulla bruk
när anmälan skickades in?

Saken är den att jag bestämde mig direkt
när jag fick den oskyldiga frågan om
"jag inte skulle anmäla mig?"...

Det var min helt vanliga, trevliga, (till synes)
förnuftiga granne som ville "så ett frö hos mig".
Själv var hon redan anmäld.

Ja, man vill ju inte vara sämre än grannen...
 Det fröet slog rot och växte upp till ett
"kanhonsåkanjagminsannockså"-träd innan jag
ens kommit innanför min egen ytterdörr igen...

Hjärnan var helt bortkopplad när beslutet togs.
Men när det gäller löpning är det bäst att lämna
hjärnan hemma. Det är en förutsättning att den är
urkopplad om man ska ta sig för något så tråkigt...

Men det verkar vara som med andra laster...
Man kan inte sluta, fast förnuftet talar emot.

Om man skulle ta sig tid att "överväga" om huruvida
man ska springa ett marathon eller inte, så är det ju
ganska givet vad man skulle komma fram till...

Vilken normalbegåvad männika som
helst skulle ju fatta rätt beslut!

Nu kan jag bara hoppas på att sinnesförvirringen
håller i sig hela vägen fram och i MÅL!


onsdag 9 september 2015

Anmäld!!?

Jaha?
Nu är det bokat och klart.

Resan kan börja!
Mot målet den 25e September 2016 i Berlin.

Man ska aldrig säga aldrig.

Vad är väl ett marathon?
Bara 42 kilometer...
Troligtvis ingen bal på slottet,
men kanske ändå alldeles... alldeles underbart...?

Eller i alla fall en upplevelse utöver det vanliga!
...om man överlever vill säga...

Men vad kan hända? ...om man inte orkar?
Det står inga funktionärer längs banan
som skjuter dem som bryter...

Men för säkerhets skull, så ska jag lägga upp
träningstaktiken och skaffa skottsäker väst!



tisdag 8 september 2015

Handyman

Handyman jobbade på bra igår med monteringen av
det nya datorbordet. Som vanligt agerade jag support...
Jag sa att om han vill söka jobb på IKEA med att
montera möbler åt kunder, så kan jag vara referens!

Han lät inte övertygad om att han var rätt man,
även om jag lockade med att tanterna där ute
kanske erbjuder både kaffe och dopp...

Bildbevis kommer när "kontoret" är färdigt.
Det finns några sladdar att ta hand om först...

Stylisten var tvungen att provsitta soffan
och gå och lägga sig i tid i går kväll.



Trådlöst?

...en händig man monterar ett behändigt bord...