Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

fredag 28 februari 2014

Var.Dags.Steg

Trots påminnelse i kalendern så blev det ingen ”planka” igår
(heller). Så de snabba resultaten lär låta vänta på sig ett tag till.
 
Men viktigare än ”träning”, är visst vardagsmotionen!
Undersökningar visar att vi sitter stilla, mycket mer än
vi tror (eller vill erkänna). Särskilt karlar har en tendens
till att överskatta tiden de (tror att de) tränar. Jag är inte
förvånad, jag har sett dessa herrar sitta och vila sig i form
 – på gymmet…
 
Då jag läst i vetenskapliga tidskrifter Topphälsa att shopping är
bra träning, (inte heller det var en nyhet för mig) så fick det bli
några extra steg över diverse butiksgolv igår. Först i ”stan” (via
frisören, för ny färg och form på yllemössan) och sedan på Coop.

Träningen blev väl inte så där särskilt fysisk, men en desto tuffare
utmaning mentalt... Jag ”får” ju inte handla (någonting onödigt)!
Spanade in "vårens" färger och memorerade, i hopp om kunna
återvinna någon gammal klädtrasa hemma i garderoben.  

Det får bli konstgjord andning fram till USA-resan!

Shoppingsuget fick jag istället stilla på Coop. Där är ju det
fortfarande "tillåtet" att handla, för där finns det ju ingenting
”onödigt” att köpa!!?

Alltså kunde jag handla (REA) böcker på matkontot! Genialt!

Avslutade dagen med ett avsnitt av Lyxfällan och kände
mig plötsligt både sund, smart och snygg. Älskar trasch-TV!

torsdag 27 februari 2014

Resultatet...

... av min dagliga träning har inte riktigt
blivit det jag har tänkt mig - än!










onsdag 26 februari 2014

Pippi på muggar

Vän av ordning undrar hur (ännu) ett par
nya muggar ska få plats i köksskåpen?


Det fiffiga är, att dessa är så ljuvligt söta
så att de givetvis får stå framme!








tisdag 25 februari 2014

Halleluja moment!

Förra helgens halleluja moment hade inte med
OS-resultat att göra. (Inte ens att OS tog slut...)
Det inföll knappast under melodifestivalen.
(Om man inte räknar hur skönt det var att
sova sig igenom bidrag 2 till och med 6...)


Det var inte ens vinsten i innebandy med 9-2,
fördel Kärra mot Partille (P-00) eller första
träningsmatchen i fotboll (som jag inte såg).


Chokladkakan vi bakade kom visserligen nära,
men det allra bästa var helt klart att bägge (!!!)
tvättkorgarna var helt tomma och allt var torrt
och struket - sent söndag kväll.


Sing Halleluja!

måndag 24 februari 2014

Illa dolt socker

De kalorier som brändes under gympasset hann
knappt lämna kroppen förrän nya fylldes på.


Inget dolt socker här inte, utan en alldeles helt
uppenbart socker- och chokladfylld nybakad
chokladkaka fick stå för utfyllnaden!


Vi brydde oss inte om att göra glasyren enligt
receptet, den gick alldeles utmärkt att äta ändå!



söndag 23 februari 2014

OS-frukost

Det går åt mycket energi till att bevaka OS,
(tur att jag bara sett en bråkdel)
men nu är det över för den här gången!


Efter en väl genomförd 5 mil i soffan i morse så
var det dags för lite egen träning - på gymmet!


Jag valde ett 30 minuters program på cross-trainern
som "uppvärmning". Flåsande, svettig och högröd
(vårens cerise-lila trendiga träningsfärg?)
hängde jag över apparaten på ett högst ovärdigt sätt som om
det gällde en OS-medalj... Tänkte på att jag borde gått till ett
trendigare gym, med en annan kundkrets, om utifall man skulle
behöva konstgjord andning innan passet är genomfört...


När jag klev av, insåg jag att man även måste tänka på att man
ska orka ta sig ut från gymmet, tillbaka till omklädningsrummet...
Nästa gång ska jag även komma ihåg att ta med mig vattenflaskan!


Det var med darrig hand jag lyckades få mascaran på plats efter
duschen (jag såg inte riktigt om den verkligen var på plats, då jag
hade mina linser som inte riktigt är anpassade för att se på nära håll)


Men. Slutet gott allting gott!
Sen hade jag resten av dagen på mig att återställa vätske-
balansen och att kompensera för 410 förbrukade kalorier!













GOD morgon!

lördag 22 februari 2014

Gott slut

Julen varade (tack och lov) inte till påska
och nu ger även den sista amaryllisen upp
...och däremellan lär det inte bli någon fasta för
mig - i år heller. Bara en och annan fastlagsbulle!





















fredag 21 februari 2014

Ketshup effekt

Först kommer ingenting, sen kommer ingenting.


Men så en dag, är brevlådan full med rolig post!
Inte bara ett orange kuvert...




Helgen är räddad.
Bättre än en påse blandat godis!


Men mycket vill ha mer, känner att jag inte
kommer att klara helgen utan att komplettera
med (minst) en inredningstidning...







torsdag 20 februari 2014

Gamla sanningar och trendiga tips

Tur att jag inte fått tummen ur och sagt
upp min prenumeration på Topp Hälsa!

Visserligen bekräftar de bara det jag redan visste:
Shopping är ett utmärkt sätt att bränna fett!
Man ska ju välja en träningsform som man tycker är
ROLIG! Den bästa träningen är ju den som blir av!


Jag får ligga i hårdträning inför sommarens resa.
Det skadar ju inte att vara i form redan INNAN.
Så att man orkar med MÅNGA affärer - over there!

Vad gäller trendfärgen så känner jag att jag ligger bra
till med min träningsgarderob. Men det finns alltid utrymme
för förbättringar. Om inte förr så lär det bli en uppdatering
på "träningsrundan" genom butikerna i Kittery outlet...





Power-shopping!


onsdag 19 februari 2014

För syns skull

Mitt mörkerseende är uselt, men det betyder inte att jag inte
själv ska synas! Än så länge är kvällarna korta men löprundorna
(måste bli) långa. Mindre än 3 månader till start nu (ja, jag hade
också förträngt Göteborgsvarvet) och jag förbereder mig med inköp
av nya  matchande träningskläder en ny säkerhets detalj-en reflexväst!


Det verkar inte som att Göteborgsvädret medger någon
ny karriär som längdskidåkare så jag får väl springa vidare
till dess jag hittat något bättre alternativ...







tisdag 18 februari 2014

En vanlig j-la muffin!

Trots mitt frossande i engelska (evighets)serier så kan jag ju
inte livnära mig på te och rostat bröd. Även om jag skulle vilja!



Ibland får det bli en slät kopp... 


Mitt nya gröna te smakar väl inte precis som reklamen
utlovar... Men med tanke på att vissa sorters grönt te
smakar gammalt hö, så antar jag att detta får godkänt.


...och muffins har jag runt midjan.





Vem försöker jag lura?

måndag 17 februari 2014

Det går utför...

Utförsåkning i all ära, men i helgen har ju Sveriges
(Norrbottens!) längdskidåkare dominerat! Vi som följt
OS-dramat via norsk TV har ju även fått höra en hel del
experter uttala sig kring den norska "smöreskandalen".
Hur svårt kan det va´att valla ett par skidor?


Själv blev jag sugen på att damma av mina
vallningsfria längdskidor från tidigt 90-tal!


Kan Dr Alban göra comeback så är ingenting
omöjligt, som Gunde skulle ha sagt...


Jag som är född och uppvuxen i Norrbotten måste ju
ha samma förutsättningar som Hellner och Kalla?




Satsar på veteran-OS 2046!





Grattis Sverige!!!

fredag 14 februari 2014

Uppdatering

Snabbare än jag hann stava till blogginlägg så uppdaterades väderprognosen.

(Ja, jag kollar prognosen - ofta...)

Men synd att klaga (för mycket), visst unnar vi dem som får sportlov nästa vecka att få se solen!? Vi är ändå inte här för att sola och grilla korv, utan för att åka skidor!

Skidåkningen idag hade inte kunnat vara bättre! Grymt före i backarna! Bara liiiite synd att snö och dimma delvis skymmer (ut)sikten... Men vi har ju sett den förut...

80-talet ringde förresten och ville ha tillbaka sin åkstil. Men jag behåller den! Varför ändra på ett vinnande koncept?

Nu är det välförtjänt afterski på hotellrummet som gäller. Varm choklad med Cointreau och grädde! Lika gott nu som för 25 år sedan!





onsdag 12 februari 2014

Om och om igen...

Nu börjar det bli riktigt pinsamt!

För 8:e gången gör vi "samma" skidsemester...
Inte bara för att det är BRA skidåkning, det är
framförallt MYCKET skidåkning för pengarna!

Skeikampen, Hafjell och Kvitfjell på samma liftkort.
Passar ju bra i dessa OS-tider att sätta
personligt rekord i OS-backarna från -94!

Väder och snömängd får stå för variationen.
I år utlovas rekordmycket snö. Närmare två meter!

...och det kommer mer!
Det verkar bli puder - och sol - i backen fredag och söndag.

De ä ba å åk!




Liftkort från 2009 och framåt...

Hoppas på SOL!

tisdag 11 februari 2014

Hembränning!

Man kommer möjligtvis i form för TV-sport med hjälp av fika,
men ska jag ha någon chans att springa 21 kilometer om bara några
få månader (!!!), så krävs det att jag får ändan ur vagnen soffan. NU!

Om hembakade semlor lockar fram familjen, så finns det även ett
effektivt sätt att få ha TV'n (och hela vardagsrummet) för sig själv!
Man sätter helt enkelt på en tränings-DVD, rullar ut den rosa mattan
och KÖÖÖR! Lika enkelt som genialt!

"Mamma vad göööör du, tänk om nå´n ser dig!!!"

15 minuter räcker,
sen är det fritt fram att byta skiva och inta soffan.

Piiiinsam!

måndag 10 februari 2014

Viktfällor

Jag fattar inte varför det ska vara så svårt att
få bort några extra kilon som satt sig på låren!

Nu säger jag snart upp min prenumeration på "Topp Hälsa".



Vad gör jag för fel?

söndag 9 februari 2014

OS-studion

Som att det inte räcker med "The House of Eliott" och
melodifestivalen... Nu är det OS på TV också!

Det går åt en hel del energi att bevaka OS från soffan.
Men med hjälp av semlor och kokosbollar håller vi formen.



lördag 8 februari 2014

My cup of tea!

Jag kan lugnt vänta ett tag till med att skaffa en hobby och
en meningsfull fritidssysselsättning! För tillfället är jag strängt
upptagen alla "lediga" stunder. Företrädesvis tidiga helgmornar.

Tur att man är morgonpigg!

"The house of Eliott" 3 säsonger - 30 timmar...

Say no more!

Jag tar en kopp te till och återvänder till 20-talets London!



fredag 7 februari 2014

Köp en tulpan annars...

Fredag - igen!!?

Dessa symboliserar väl hur man känner sig en fredag
morgon... Men framåt fyra tiden på eftermiddagen så
har man rest sig igen. De gamla tulpanerna är dock
bortom räddning. Thank God It's Friday!!!

torsdag 6 februari 2014

Mmmmmm...

Självklart köpte mamma en tårta till sin förstfödde. Särskilt som vi båda äääälskar marsipantårta! Vi kastade oss över den så fort vi kommit hem från träningen. (Den var väl värd att simma 10 minuter extra för.) Mat får bli ett senare kapitel.
Ännu en fördel med att barnen blir äldre.

Man kan fika-innan maten!



Åren går...

... och visst känns det som att det
var ett bra tag sen dessa bilder togs?

För liten blir (snabbt) stor och idag
blir denna unga man fjortis!

Grattis hela dagen!



Byggare Bob hjälper farfar, sommaren 2003

onsdag 5 februari 2014

En svala gör ingen sommar...

Det dröjer väl än ett tag innan våren ankommer.
Men man kan ju alltid börja med insidan!

Bland nyheterna på Hemtex fanns det flera säkra
vårtecken: Fjärilar, fåglar och ljusa pasteller!

Jag var bara "tvungen" att handla! Ja, för jag behövde ju
bädda rent och jag hade faktiskt en rabattkupong som
snart hade passerat "bäst-före" datum. Så det så!


En skata mer eller mindre i sängen?

tisdag 4 februari 2014

För mycket av det goda!

Det finns två saker som det aldrig kan bli för mycket av:
Mängden mandelmassa i en semla och tulpaner!

I helgen var det äntligen semmelpremiär!
...och på grund av tack vare  bristande kommunikation
så hade vi inte mindre än 5 (!) nya buntar tulpaner...
Det kallar jag helg-ardering!

Nu finns det semmelbullar i frysen så att kommande
helger är räddade. Men det får bli nya tulpaner!



More is more!

måndag 3 februari 2014

Hemmaträning

Inte nog med att jag har rastat mina vandrande pinnar.
(Jodå, stavarna har fått följa med ut på powerwalk och
de pinnade på rätt så bra ska jag be att få tala om!)
Jag har dessutom dammat av mina (till stor del oanvända)
DVD-skivor med hemmaträningsprogram. (långt ord)
Jag körde 2 olika (korta) program, 2 kvällar i rad...
(Ja, ETT per kväll alltså!)

Sen hade jag SJUK träningsvärk i låren. Kunde knappt ta mig upp
eller nedför trappor. Sätta sig och resa sig från en stol var en plåga...
Vi talar alltså om 2 stycken 20-minuters* pass, inget avancerat.
(*inklusive uppvärmning och stretching) Anpassat för soffliggare.
Motstycke till träningsvärk hade jag inte ens efter Göteborgsvarvet
i fjol. Sist jag hade så ont var nog efter första helgen som dottern
stod på skidor (med "viss hjälp"), närmare bestämt Januari 2007...

Men det är inte så dumt med hemmaträning! Rekommenderas!
Det tar ju bara 20 minuter!
(om man inte räknar in startsträckan på drygt 12 månader)

Efter avslutat pass är det bara till att vädra,
tända ett (doft)ljus och återvända till soffan.


söndag 2 februari 2014

Vinst varje gång!

Åker man ända ner till Kungsbacka före klockan 9
en söndag morgon för att se/spela handboll så måste
man ta chansen att förena nöje med ännu mera nöje!
Efter promenadsegern mot Aranäs styrde vi därför
bilen till Freeport (outlet) och roade oss ett tag till!

Erkänner att vissa var mer roade än andra...

Men dagens största seger var väl antagligen att jag
inte köpte något - till mig!

lördag 1 februari 2014

Dagens snödjup

Vi har haft några dagar med härligt vinterväder!
(Ja, i Göteborg!!?) Några minusgrader, vit fluffig snö
som gått att sopa bort med en kvast. Pudret på bilen
har lätt borstats av på mornarna. Inget j-a skrapande.

Men nu verkar Göteborgsvintern vara på väg tillbaka...
Milt, regn, snöblandat, garanterat lite kyla ovanpå det.
Slask, blask och ishalka. Perfekt... NOT!

Men på rätt plats KAN det inte bli för mycket snö.
De senaste veckorna har Skeikampen, Kvitfjell och
Hafjell lagt ut bild efter bild med snörapporter på FB.

Det ser MYCKET lovande ut inför sportlovet!