Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

fredag 30 juni 2017

Återhämtning

Fredagsmyser och afterwork(out)ar!

Lurade begynnande träningsvärk
och utlovade regnskurar och sprang
veckans långpass INNAN jobbet!

Att man är anmäld till ett maraton
legitimerar väl att man ger sig ut
halv 6 och springer 15 km?

Lite jobbigt bara, att inte hinna slappna
av efter passet, utan tvingas rusa vidare
till jobbet och ta tag i alla löpande ärenden
där... Nåväl, det blir roligt sen!

För gjort är gjort, så nu kan jag njuta
desto mer av att det är FREDAG!

Tar igen välförtjänt sofftid nu istället!



torsdag 29 juni 2017

Sommarjobbigt!


Tur man har ett par vätränade,
sommarlediga ungdomar hemma
som kan göra lite nytta på dagarna!


Att kalla det "gratis" arbetskraft
vore dock högst felaktigt...
De jobbar på "bra". Men med löfte om en lön på
100 kr per timme finns det ingen anledning att stressa...


Arbetet har ändå gått framåt!
När detta är färdigtställt blir det väl slagsmål
om vems tur det är att klippa gräset...







onsdag 28 juni 2017

Löpande utgifter

Jag var ju sååå nöjd,
när jag hittade ett par löparskor i en färg jag gillade...
"Tyvärr" hade jag ju inga träningskläder som matchade,
så det fick bli lite ABSOLUT NÖDVÄNDIG shopping!
Det blev sååå dyra skor...


Men jag upptäckte dock att jag hade desto mer "vanliga"
kläder i matchande färger... (gillar jag grått och rosa???)


Så jag passar på att använda mina bekväma skor på jobbet.
Mycket passande när man jobbar med "löpande ärenden"!



tisdag 27 juni 2017

Äntligen hemma!

Dottern är hemma igen!
Allt är som vanligt,
(o)orningen är återställd!


Träningslägret i Kroatien är över.
En vecka går fort när man har roligt!
Även om det inte blev så mycket handbollsspel
med ett pekfinger som stukades under en badlek...
Noterat: Kroatisk sjukvård fungerar utmärkt!


Hon verkar vara nöjd med resan och vi är
mycket nöjda att vi fått henne hemlevererad,
brun (inte alltför bränd) i befintligt skick!


Så nu är hon på hemmaplan igen!


Alltså hon är inte sängliggande eller sjuk efter resan.
Sängen råkar bara bara hennes naturliga element,
där hon ligger när hon inte är på handbollsträning...



På hemmaplan

måndag 26 juni 2017

På (o)bemärkelsedagen

I min ålder orkar man inte med
något födelsedagsfirande. Helgen
var festlig nog och bemärkelsedagen
får gärna gå obemärkt förbi...

Sparar en massa pengar på att
inte köpa ljus till en tårta...
Fick ju 9 sorters gofika i fredags!

För att (orka med att) bli äldre,
prioriterade jag istället
(precis som alla andra måndagar!)
min egentid och ett pass Body Balance.

Efter det ska jag nu med gott samvete
avnjuta min present (alldeles själv?)
och lukta på mina blommor!



söndag 25 juni 2017

Hög tid

Så var denna högtid över...

Hög tid att tacka för oss,
packa ihop och åka hem.

(Mid)sommaren är kort!

lördag 24 juni 2017

Midsommartraditioner!

Potatis, sill, lax, snaps,
dragspelsmusik, sång
KAKOR (9 sorter!!!),
långpromenad, bastu, havsbad,
grillat, mer (vin och) sång...

Precis som varje år!

Sen sover man gott en natt i tält!
(fungerar fin-fint årets kortaste natt...)








fredag 23 juni 2017

Redo!

Gjorde inget att jag fick vänta
en stund på att löparklockan
skulle hitta GPSn...

Ett varv runt Hasslö!

Nu är jag redo för sill-lunch,
kakbuffe och grillkväll!



torsdag 22 juni 2017

En sockerbagare...

...har förberett lite inför årets höjdpunkt...
Kakbuffén efter sill-lunchen på midsommarafton!
Som serveras oavsett väder...


#packad och glad
#det finns inget dåligt väder
#SÅ redo för midsommar









onsdag 21 juni 2017

Risk för sol?

Åter till midsommarveckans intressantaste ämne.
Nej, jag VET att man inte kan göra något åt vädret.
Men man kan väl få prata om det? Och klaga på det?


Att klaga KAN faktiskt hjälpa.


Kolla bara hur prognosen förbättrats sen igår!


Nu finns det "risk" för sol!


#packzilla packar kläder efter väder
#redo för midsommar







tisdag 20 juni 2017

Kläder efter väder...

Snart dags att börja packa för helgen!
Helgarderar för åska och drivis...


Vad vore en midsommarvecka
utan några orosmoln i prognosen?






#redo för midsommar
#svenska traditioner
#älska den svenska sommaren





måndag 19 juni 2017

Re-la-la-laxad

Har badat i havet 2 (!!?) gånger i helgen.


Fanns ju gott om plats att gå upp och värma
sig i bastun eller någon av poolerna efteråt...


#redo för midsommar









söndag 18 juni 2017

Sjön suger

Knappt ett dygn på SPA-hotell.
Sen ORKAR man inte mer...

Tre rätters middag och hotellfrukost.

Sjön suger sägs det och man
behöver inte ens vara ute på sjön...

Tydligen räcker det med att man
befinner sig på en (stor) ö (Orust)
för att det suget ska slå till!











lördag 17 juni 2017

Flygfärdig!

Önskar man var 14 igen och fick åka på
handbollsläger med laget till Kroatien...

En vecka på all-inclusive resort.
Sola, bada, träna. Ingen pina colada...
Då blir det hemfärd med första bästa flyg!

På min tid fick man åka en helg till
Boden och bo på militäranläggning...

Resan har börjat bra.
Vi har fått en SMS-rapport från
flygbussen på väg mot hotellet.
Hon hade blivit uppgraderad och fått flyga businessclass. Blivit serverad frukost!

Tack till alla sponsorer som i 6-7 år
köpt lotter, NewBody, kakor och
bekostat denna lyxresa!



fredag 16 juni 2017

Jobbigare än gym?

Heeelt slut!
Fredag och "vilodag" från träning.
Men några timmars högintensiv shopping
är väl det man kallar "aktiv vila"?

Det började bra.
När jag väntade in sonen,
som firade att sommarlovet ÄNTLIGEN
startat med ett gympass, hann jag hitta
lite REA fynd på Stadium... Precis när jag
betalat i kassan slocknade ljus och ljud i
hela butiken. Strömavbrott orsakat av
kortslutning pga glödande kontokort... (KORTslutning!!?)

Efter kort stopp på Donken
(för muskelbyggande son) skulle vi
vidare till frisören. En kort promenad
på 5 minuter, förvandlades till ett gatlopp genom ett skyfall. Himlen öppnade sig
och ett ösregn som liknade syndafloden,
dränkte alla som inte tog skydd.

Där fick jag som precis lämnat
regnjackan i bilen...

Jag hade ju en tid passa och ingen
möjlighet att bygga mig någon ark,
så det var bara till att göra ett oplanerat
intervallpass - i platta skor...

Mina sneakers blev i alla fall vitare
än de varit på länge!

Naturligt vattenkammad,
hann jag till min klipptid i alla fall!
Fixad och fönad kunde vi fortsätta shoppingen en halvtimme senare.

Efter att ha provat alla jeansshorts
i hela centrala Göteborg, hittade vi till slut
det vi sökte (och lite till...) och kunde åka
hem. (kalorier och kronor förbrukade i
samma takt...)

Sonens kommentar:
"Att shoppa med dig
var värre än passet på gymmet..."


torsdag 15 juni 2017

Betygshets

"Någon" kunde inte motstå frestelsen att
korrigera syrrans betyg från ÅK 8...
Särskilt som de redan är bättre än "någons"
slutbetyg från nian. (och de var inte dåliga heller)


Riktigt bra jobbat av den som till synes bara
ligger på sängen och kollar på Disneyfilmer!


Mamma och pappa fick bra betyg också!



onsdag 14 juni 2017

Tidsfördriv

Inne på 3:e "officiella" träningsveckan inför
Palma Marathon! ("följer" ett 20-veckors program)


Igår stod det "långpass" (16 km) på schemat.
Med "långt" menas framför allt att man är ute LÄNGE.
Man behöver inte SKA inte springa snabbt.


Solen sken utanför kontorsfönstret så det var
inte konstigt att man faktiskt "längtade" ut.



Trots vädret var det lite motigt när tiden väl närmade sig...
Men det får inte vara FÖR lätt.
Hjärnan måste få jobba lite också!


Noterat på PLUS-listan:


Det blev T-shirt premiär!
Baksida lår höll sig tyst...
Så det kändes ganska bra, mest hela vägen!


Men när jag passerade rader av radhus i Kärra,
där "alla" satt ute och åt i kvällssolen, så funderade
man ju lite på vad man håller på med egentligen...


Blev "jagad" i en seg backe så jag lyckades hålla uppe
tempot trots att det var min 11:e kilometer.
Så egentligen sprang jag lite för "fort"!
Men... Man vill ju få det överstökat...
För efteråt ska man ju hinna med belöningen:
Soffläget! Biggest Loser - FINAL!
Så jag kan rekommendera långpass som ett
mycket effektivt sätt att undvika hushållsarbete!


Till mitt försvar vill jag säga att jag faktiskt lagade
middagen samtidigt: Lergryta i ugnen - långkok.




Jättelänge, men inte jättelångt!

tisdag 13 juni 2017

Final!

Ja - jag tittar på Biggest Loser!
Inget man vill säga högt egentligen,
men nu är det som det är...


Oklart varför jag blir sjukligt besatt
av program av denna typ och inte av "vettiga"
dokumentärer, kultur- och nyhetsprogram...

Årets säsong höll nästan på att ta livet
av mig för ett par veckor sedan.


I vanlig ordning satte jag mig till
rätta i soffan och började tugga.


Lessons learned:
Ät inte knäckebröd när du vill kunna höra ljudet från TVn.


I mina försök att tugga tyst satte jag en smula i halsen...
Trodde min sista stund var kommen när jag försökte hosta
upp den (utan att missa för mycket av programmet...)
Hoppades att någon skulle komma och rädda mig
när jag höll på att kvävas. Men tydligen stördes fler
av mitt vilda hostande, så det enda som hände var att
dottern stängde sin dörr för att slippa höra...



I går var "hemmafinalen"
- där ingen var "loser" utan alla vinnare!


Nu ska jag bara överleva finalen!


Tystnad - intag!

måndag 12 juni 2017

Release me!

Måndag...

Hade nästan glömt att det är bästa da'n i
veckan! Lite "helgen var alldeles för kort"
seg på jobbet. Men timmarna rusade iväg.

Var lite tveksam inför dagens pass
- Body Balance. Det var ny release...
Dvs nytt pass, ny musik.
(ändras var tredje månad)
Och vad tycker vi om förändringar?
Just det: "Det var bättre förr".

MEN! Vad händer?
Jag älskade passet från första stund!!?

Den som komponerat det, måste ha
tittat på mig och sett vad jag behövde.

Mycket stretch för vader, baksida lår
och nacke/rygg. Ja tack! Balansövningen
krävde inte att man skulle vara en prima ballerina och man behövde inte ställa sig
i brygga! Efter genomfört pass - inklusive obligatorisk power nap - kände jag mig
piggare än på flera da'r!




söndag 11 juni 2017

Andra bullar

Protest!

Helgen är snart slut och jag har inte
hunnit med nästan någonting!!?

Planen var visserligen att inte göra något särskilt alls. Men just det tar ju så mycket
mer tid än man tror... Jag är inte färdig än!

Nu sitter jag och jäser i soffan ikapp
med degen till de nyttiga (?) frallorna!

#kvalitetstid

lördag 10 juni 2017

Gymnasie(k)val

Skolavslutningar och studentfiranden
avlöser varandra. Men i detta huset
lyser fortfarande flitens lampa...

En skolvecka kvar och "bara" en inlämningsuppgift och ett prov återstår...

...för den stackare som snart avslutar
första ring... Åh jag fattar ingenting.
JAG tog ju nyss studenten...

Ingen nedtrappning här inte.
De kör på - in i kaklet.

Och på jobbet påminner det stora
kontorslandskapets alla skrivbord
mest om en tentasal...

Inte konstigt att jag drömmer mardrömmar om att jag ska ha nationellt
prov i matte, men inte har pluggat...


fredag 9 juni 2017

Nybakat

I dessa tider vimlar det av nybakade studenter!


Vi har uppvaktat ett par i grannhusen redan.
Inte för att bjuda in oss själva, men igår när vi gick
över med en blomma blev vi inbjudna på ett glas bubbel.


Trevligt!


Vi kom direkt från träningen, via en snabb dusch och
var inte riktigt i kalasform... Såg ut som något som
släpats rakt in ifrån gatan - och det stämde ju...


Men efter ett glas champagne
(ovanpå en proteinshake) var man ju i högform!


Dessutom är det ju givande att gå in hos grannar som
bor i exakt likadant hus... Man får ju så fina idéer...


Så nu har vi lite nya "renoverings"projekt på listan!



torsdag 8 juni 2017

Andningshjälp

Fördelen med dåliga dagar*
är att det bara kan bli bättre!


På träningspassen efter jobbet igår
blev jag i alla fall påmind om att andas.
Det är ju lätt att glömma annars...


CX Worx (ny release),
säg hej till baksida lår och mage...
och Body Balance!


Men just igår skulle jag nog valt ett pass med boxning istället.


*nu ska jag inte skylla ifrån mig,
det var inte dagen det var fel på,
bara min inställning





onsdag 7 juni 2017

Ur form

Åter till Var.Dag. En efter en ledig dag!


Aldrig bra med kortveckor som bryter rutinerna...
Att gasa och bromsa ekorrhjulet tar för mycket energi.


Inte mycket som går rätt idag...


Jag hade behövt några fler lediga tidagar!
För att komma i form.
För att äta kakor ur form...


Det enda som är "positivt" är att det regnar idag.


Nej, jag kom på två bra saker till:
Det är redan onsdag och jag ska på
Body Balance i kväll!


Ska nog överleva denna I-lands kris också!






tisdag 6 juni 2017

Färdigfirat!

Att fira 7 år som gifta
(och 15 år i synd innan dess)
tar på krafterna. Därför är det så
snillrikt planerat att hela Sverige firar
och att vi är lediga dagen efter!

Trots att det var "helylle" som firades,
så fick jag gå in i Evfa Attling butiken
och välja mig en present. O M G!!!

Trodde inte att jag skulle kunna välja
något alls inom ett par timmar.
(beslutsångest är mitt andranamn...)

Men det var lättare än jag trott!

Prislapparna ger ju viss vägledning
om man säger så...



måndag 5 juni 2017

Helylle

7-årig bröllopsdag idag!


Enligt bröllopsguiden firar vi då det
ädla materialet "ylle" - inte illa det!





















söndag 4 juni 2017

Outside the box

Dags att åka till återvinningen
med diverse skräp - igen!

Högen med tomma skokartonger
var imponerande.

Hittade några till längst in i förrådet...
Men nu har vi plats för fler skor!

lördag 3 juni 2017

Super(wo)man!

Tränade Body Pump extra snyggt
idag i min Berlin Marathon tröja!

Den fungerar som en
Super(wo)mandräkt.

Man byter snabbt om och
känner sig genast starkare!

Dagen till ära - med en tanke på alla
som springer 42 km i Stockholm.

Det finns inga dåliga maratonlöpare!

Hoppas bara inte att året "2016"
är ett "bäst före" datum!

fredag 2 juni 2017

Kastat in handuken

Veckan efter långhelg... Man tänkte:
"HUR ska man orka 5 HELA arbetsdagar"

Men det var nästan så att det
svartnade för ögonen, så fort gick det!
Trots att några av dagarna blev
ovanligt långa, och tunga...

I onsdag, när det började närma sig
avgångstid på jobbet, såg vi hur helt
vansinniga bilköer bildades i alla riktningar. Visade sig vara en hemsk
bilolycka, så det kändes helt ok att sitta
kvar en timme extra och slippa både
olyckor och köer. Ringde till gymmet
och avbokade spinningen. Win-win...

Sladdade in på gymmet något senare,
men i tid för ett kortare pass.

Kände mig fräsch jämfört med alla
svettiga stackare som hunnit i tid till
spinningen... Sen in till pool loungen för
att slappa lite (läs: äta äpplen och dricka
te) Då kom en i personalen och frågade
om vi ville delta på en Aufguss ritual.

En auf-vadå?

Vi har inte betalat för inträde till "riktiga"
SPA-delen. Vi snål-SPA(r)ar bara...
Inga probem. Vi var välkomna ändå!

Whoop, whoop!

Så vi fick sitta (tysta) i en het bastu allt
medan en kille hällde doftande oljor och
vatten på bastuaggregatet och viftade infernaliskt (som en tjurfäktare?) med en
handuk, tills ögonbrynen nästan sveddes bort av varmluft och vi själva ville kasta in handuken... Efter avslutad ritual kan jag
ju inte påstå att vi precis skyndade oss
ut från SPA't. TUR att jag inte hade kört spinning, för då hade jag definitivt svimmat av hunger och värmeslag!

Men.
Nu kastar jag snart in bakduken och
avrundar en lång arbetsvecka med pizza!

torsdag 1 juni 2017

Tungt

Hur kan 8 km "lätt" jogg kännas så tung?

Men just nu är jag rätt nöjd
att jag sprang i morse, innan jobbet.

Kanske inte helt friskt, men jag hörde
hur göken gol i alla vädersträck,
så jag är inte ensam om att vara "koko".

Visste att det skulle bli en "tung" dag
också. Begravning för en fin vän och
kollega. Stämningsfullt i en liten kyrka.

Är lite uttorkad just nu. Det behövs bara
lite klockringning, så öppnas kranarna...

Hon fick en solig sista dag på jorden.
Men prästen lovade att Gud ser till att
alla dagar i himmelriket är fantastiska.

Det måste betyda att det finns en
grym outlet shopping också!
Det kommer hon att gilla!