Man får ta ett (löp)steg i taget.
Nu - när jag inte "måste" - så visar det sig att
jag faktiskt fortsätter att springa - helt frivilligt.
Men för att balansera upp, så får det bli
några lugnare träningspass emellan åt.
Har inte riktigt hittat hem i Yogan än,
men jag har ju ett helt år(skort!) på mig!
Så jag ska nog hinna med det också.
Däremot har jag fastnat för "Body Balance"
En blandning av tai chi, yoga och pilates
(som gör dig fokuserad och lugn!?)
Tre träningar i en!
Det bästa är att då man tror att man "bara" stretchar,
tränar man i själva verket både styrka, balans och rörlighet
- samtidigt.
Effektivt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar