Nu håller vi ut - och håller oss hemma!
Inte mig emot. Men "home sweet home"
får lätt lite väl mycket fokus på "sweet"...
För att minska stressen och öka välmåendet
- utan att för den skull öka vikten -
så har jag testat daglig "yoga" i november.
Ingen direkt succe...
Blir fortfarande mest stressad av att
hitta rätt tid och stämning för detta.
Tanken var ju att minska stressen - inte öka den...
Men jag tänker inte ge upp riktigt än!
Det handlar inte om några avancerade rörelser
och tar bara några minuter - men om jag
ger det en chans kanske jag får till det och
blir en helt ny lugn och harmonisk människa yogi...
Än så länge står mitt "yoga-rum" oftast oanvänt.
Jag har erbjudit övriga familjemedlemmar att
de kan boka in sig på lediga tider...
Problemet är att "mitt" rum är en hall.
Så när man står där och försöker hitta lugnet
i andningen, så går någon förbi och undrar
(med all rätt) vad i h-vete man håller på med...
Vilken dag som helst ska jag välja ut en
lämplig "solhälsnings" sekvens som jag kan
göra varje morgon (när alla sover sött).
Tycker det verkar lämpligt - med en
solhälsning, så här i solfattiga november.
Om jag bara hittar ett "flow" så kommer
detta att gå nästan av sig själv tänker jag!
(ett av mina "problem" - jag tänker så mycket...)
Jag föredrar fortfarande att jogga framför yoga.
Minskar både stress och (till viss del) sötsug.
När jag springer kan jag lyssna på musik, POD eller
ljudbok, som distraherar från alla tankar som snurrar.
När jag yogar, så hör jag bara min inre röst
som frågar "Är det inte färdigt snart? Du har massor
av viktigare/vettigare och roligare saker att göra"
Min bästa tid för att springa har jag i alla fall hittat.
Det är på morgonen - gärna tidigt - före frukost.
Från en varm säng "direkt" ut i mörker, blåst och
- ja varför inte? - regn... ”November levererar”
Inget stort steg för mänskligheten, men det kan verka
helt omöjligt precis när klockan ringer och inte direkt
lockande efter den andra snoozningen heller...
Men så tänker man (inte) efter - och bara GÖR det.
Upp och hoppa på med kläder, mössa och reflexväst.
Kanske kan låta omänskligt, men när man väl är ute
så finns det inte en chans att man vänder tillbaka och
går och lägger sig igen... Inte ångrar man sig heller!
När det väl är gjort...
Ett tips är att inte kolla vad det är för väder
innan man kliver upp och ut genom dörren.
I morse kunde man dock inte undgå att höra
att det blåste - rejält... Men ska man vänta in
"bra" väder, så kan man ju få vänta. Länge...
Hösten kan vara ända till påska i Göteborgsområdet!
Efter 30 minuter ute, så var jag också helt blåst.
Men man ska inte låta sig luras av en tillfällig blåsning.
Efter lunchen gjorde jag även min yoga
(efter ett par dagars uppehåll...) och trots
avsaknad av solhälsningar, så visade sig solen (???)
på himlen och lös upp en grå novemberdag!??
"Vad f-n händer?"
En timma senare snöade det ymnigt...
Om årstiderna ska växla i den här takten förväntar
jag mig att det är vår när jag stiger upp imorgon.
Då kanske jag har anledning att göra min (dagliga?) solhälsning!