Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

lördag 30 april 2016

Kom igen!

Bryta ihop.
Det var den lätta biten...

Nu gäller det bara att komma igen!

fredag 29 april 2016

Huskur

"Ont ska med ont fördrivas"



Tysk värmande salva, Voltaren gel,
Ipren, stödstrumpor och massage...

(så kom kruskaveln äntligen till nytta)




Nyladdat gymkort,
nu är det konditionsträning på
crosstrainer och cykel som gäller.


Har fått telefonnummer till sjukgymnast och massör,
så nu j-lar har uppladdningen nått  nya nivårer.





torsdag 28 april 2016

Hög?

Maken köpte inte mitt argument
"jag knarkar inte",
som jag ansåg rättfärdigade inköpet av
(ännu en) tidning.  (jag köpte tidningen...)



Men jag vet inte...
Något slags beroende handlar det ju om...
Hög tidningskonsumtion har väl ingen hög
dödlighet hoppas jag. Innehållet varierar ju!


Den enda som blir "hög" är tidningshögen!





Tidningshög...

onsdag 27 april 2016

Blodigt allvar

F-ord, f-ord, f-ord!
Ont, det gör ont i min vänstra vad.
Det högg till igår när jag var ute och sprang.
Fick stiga av stigen och avbryta träningspasset.
Linkade till badhuset, simmade och bastade istället.


Surt!
Tror att min kropp ville säga mig något...


Kanske ska lyssna den här gången.
Vaden har protesterat lite innan.
(till och från sedan jag provtränade Military Fitness
med ett gäng superstarka, snabba fjortisar...)


Kvällen var förstörd.
Min nybakade banan-chokladkaka smakade
inget vidare, men funkade att tröstäta.
Jag var bara trött på min vad, så trött att
jag nästan somnade till Biggest Loser...


Haltade till jobbet idag,
fick lite stretchtips från andra som haft liknande symptom.


Sedan kändes det faktiskt lite bättre.
Inte som världens undergång...


Kanske tar det här med marathon-
uppladdningen lite för allvarligt?

tisdag 26 april 2016

Behovsprövning

Jag har shopping-detox
och köper därför ingenting "onödigt"...


Men...
Om man gör sig besväret att prova ett par
byxor och de passar, så KÖPER man dem!
Sån är lagen.


Är det dessutom 50% REA,
så vore det kriminellt,
ja rent slösaktigt, att inte slå till.


Då BEHÖVER man byxor.
Och man SPARAR en slant.


Ju dyrare plagg, desto mer har man sparat...
Enkel matematik!





Behovsprövat?

måndag 25 april 2016

Aprilväder

Helgen bjöd på varierat väder!
(som det ska vara i april?)
Fyra årstider på samma dag typ...


I lördags fikapremiär ute på altanen,
innan soffkuddarna åkte på pisk i den
(mycket) friska (läs kalla) luften.
Söndag morgon snö...


Tack och lov var snön borta och solen (tillfälligt)
tillbaka klockan 11 när vi - surprise - inte drack
kaffe, utan var nere i Kärra och körde Tabata.

Efter träningen ställde jag mig vid spisen och påbörjade
fyra små rätter innan jag ens fått av mig Kalixmössan.
Allt för att slippa tråkig matlagning sen...


Vi jobbade upp oss och lagade mat för hela veckan.
Innan dagen var slut hann jag dega också.
(det blev mjukkakor)


Solen byttes mot hagel, bara åskan som fattades.
Ingen åskvärme ute. Det ska (väder)gudarna veta!


Iskallt. Sköna maj är välkommen!



Premiär!


Piskslag!


Bakslag...


Sol ute och inne...

söndag 24 april 2016

Mmmat!

Mmmums...

Det smakar så mycket godare
när man inte lagat maten själv.
Särskilt när man själv inte kan laga mat!
Det enda jag är bra på när det gäller
matlagning är att undvika det...

Sen var ju innehållet igår mer spännande
än det som serveras här. Pilgrimsmusslor
och hälleflundra kan vi inte ens stava till.
(hållandäässås?)

Och det bästa av allt.
Ett tydligt tema för kvällen.

Champagne!
Torr, kall och gratis!









lördag 23 april 2016

Skärpning

Wooop wooop!
Ingen matlagning idag!
Middag hos grannarna.

Är redan på näst sista hålet på skärpet...
Får skärpa mig och köpa ett i min längd!





Statusuppdatering

Idag valde jag att springa länge,
men inte särskilt långt*. Drygt en
mil i snigelfart och med fotopauser.

Det gjorde gott efter en vecka i mysbyxor!

När jag vaknade i morse hade mitt ansikte samma färg som mitt nyblonderade hår.
Nu lyser huvudet som skånska flaggan...

(*bara 32 km som saknas...)



Go kväll!

Fredag kväll klockan elva var jag
piggare än jag varit på hela veckan!!?
Var jag fick energin ifrån?

Shopping, ny-gammal frisyr och
kladdkaka är den gyllene treenigheten.

Dottern umgicks med kompis
(via Skype) och bakade.
Familjen tackar för kaffet!
(bidrog till det tillfälliga energipåslaget)

Men... Det var igår det,
nu blir det andra bullar!

"Man kan inte både ha kvar kakan
och äta den" Vad är det för bullshit!

Det är precis så det kan bli!
Att kakan stannar kvar, men
i en mindre smickrande form...
Nu ska jag springa bort min del av
kakan. För här ska den inte stanna.

Sen kanske jag tar en liten
kakbit som blev över till kaffet...

Man kan både ha kakan och äta den!



fredag 22 april 2016

Vårstädning...

Inte bra att vara hemma förkyld,
försöka jobba (orkar inte)
ser allt som behöver städas (ORKAR inte)
vill träna (orkar och får inte...)


Men om förkylning och snuva kan dyka upp "från ingenstans"
så tycker jag att den borde kunna försvinna lika snabbt.
Vart spelar ingen roll.
Huvudsaken att den försvinner "någonannanstans" - NU!


Oavsett snuva eller ej, så tänker jag gå och vårfixa håret idag.
Ljusa slingor och en frisyr står högst upp på "att göra-listan".


Fönster kan jag putsa imorgon.
Så ska vi väl alla kunna "se bra ut" tids nog!





torsdag 21 april 2016

Självtest

Läste en mycket intessant bok.


Handlade om olika personlighetsdrag.
Introvert jämfört med extrovert.
Misstänkte att jag kanske lutade mer åt det ena...
Gjorde ett test på hur mycket introvert jag är på en skala.

Jag uppfyllde kraven till punkt och pricka, med ett undantag.


Påstående 31.
Där var alternativen:


A: Du funderar ofta över existensiella frågor som:
     Hur stort är universum?
B: Du funderar på jordnära frågor som:
     Hur stor ser min rumpa ut i de här byxorna?


I det fallet kunde jag bara svara ett klockrent B.


Nu ska jag gå vidare med del 2.
Själv - Kraften i egentid.


Några timmars löpning, redan i helgen kanske?



onsdag 20 april 2016

Vårtecken

Säkra vårtecken!
Vitsippan ute i backarna står,
Göteborgsvarvstidningen ligger i
brevlådan och rösten är borttappad...


Nu ska jag bara kurera mig, äta upp skorporna
och sedan kan jag återgå till min träningsplan!


Varvet och skorpor har ju faktiskt något gemensamt.
Man kan inte sluta efter bara ett varv eller en skorpa!







Vill bara ha mer!

tisdag 19 april 2016

(V)årlig tradition

Stannar hemma idag, av hänsyn till mina kollegor.
Rösten försvann igår, men jag har inte ont i halsen.
Det är så det brukar bli på våren när jag blir "förkyld".


Ska försöka undvika att prata (högt) med mig själv.


Så lämpligt att jag bakade skorpor igår!
(för första - men inte sista - gången)


Tack för (11) kaffet!





måndag 18 april 2016

(C)up(p)följning

Det blev "bara" ett Kärra F02 lag i finalen igår.
Bägge lagen förlorade endast en match vardera,
(mot ett toppat Baltichof). Grymt jobbat tjejer!

Tyvärr säljer de inte Valium i sporthallskiosken.
Det kan behövas, främst bland publik och tränare...

Tur att jag hade en bok med mig och kunde
varva ner i bilen mellan spännande matcher.
(affärerna har söndagsstängt...)

Det var inget väder för söndagspromenader.
Som tur var hade jag hunnit med egenträningen på
morgonen. Mina löpartights var lika blöta efter 5 km
som makens badbyxor. Men han hade ju valt att
gå till simhallen, där vattnet i alla fall är uppvärmt...


Nedvarvning...

söndag 17 april 2016

Slutspel

Det bästa var att "Kärra 2" med
sin handbollsuppvisning igår,
spelade till sig sovmorgon idag!

Första slutspelsmatch klockan 12.05

= tid för egen träning och
frukost i lugn och ro

Dessutom slapp de möta resten av sina lagkamrater i "Kärra 1" och få det tuffaste (?) motståndet redan i första matchen.

Nu håller vi tummar och tår för
att få se Kärra möta Kärra i finalen!

Men det är ju några matcher
kvar att spela först...



lördag 16 april 2016

Bara sport?

Efter regn kommer solsken.
...och efter handboll kommer fotboll...

Butiksbiträdet kommenterade makens något uttråkade uppsyn när vi kom in...
Så jag köpte honom en fin present!

Happy wife, happy life!



Hel(g)dag!

Shopping och handboll!
En perfekt kombo!
Särskilt om man befinner sig
i potatislandet - Alingsås!

Uppvisningsspel av Kärra HF F-02

2 lag
6 matcher / 6 vinster
2 gruppsegrar!

...och lite pulshöjande spring
i mysiga affärer "på cupen"!











fredag 15 april 2016

torsdag 14 april 2016

Redbull ger dig vingar?

Tror att jag nästan somnade
i bastun efter simningen idag...

Tur att jag fick en provleverans
av ny energi! Nu* ska här testas en
variant av sportdryck och "nyttig redbull"
i form av en brustablett! (*inte NU,
men nästa gång jag ska springa långt)

Fick varorna personligt hemlevererade.

Med tanke på hur det såg ut med
det vita pulvret i plastpåsar, var det nog bra att jag inte fick detta överlämnat på basketplanen efter gårdagens träning...

Då hade väl någon Kärrabo ringt polisen!

Det funkar nog- om man tror på det...
Återkommer med testresultatet.

onsdag 13 april 2016

Energidryck

Kanske borde prova detta
te på morgonen istället?

Just nu behöver jag ju inte mer energi
än det krävs att bläddra i en tidning,
sträcka mig efter fjärrkontrollen
och sen - kraftansträngningen-
orka gå till sängen och lägga mig.

tisdag 12 april 2016

Vardagsrutiner

Två saker fick mig upp ur sängen och
till jobbet i morse: Tanken på ett nytt
avsnitt av Biggest loser på TV ikväll
(mer spänning i vardagen behövs inte)
och att jag bestämt mig för att jag skulle
bege mig hem från jobbet tidigt,
helst 15.30 - prick!

Det senare sket sig. Never ending story
"jag ska bara svara på några mail"
är ju just det: never ending...

Men den som spar han har,
mailen kvar till nästa dag!
Om inte annat så kommer det nya...

Kineserna går ju upp tidigt och ser
till att vi inte blir sysslolösa när
vi kommer tillbaka imorgon.

Så man får hålla sig till (tränings)rutinerna!

Det kan ju inte vara "lördag hela veckan"
med löpträning i sol och trevligt sällskap.
Vardagen kommer och det är bara
till att bita ihop och ge sig ut - själv.

Själv - men inte ensam.
Man har ju alltid rösten i sitt huvud...

Jag var superpeppad på att springa långt
igen (och igen) efter loppet i lördags!
Förvånansvärt "fräsch" i kroppen efteråt. Söndagens Tabata kändes dock som vanligt. Med betoning på "kändes"... AJ!

Återstod att se om benen hade lust att springa när det "äntligen" var dags igen.

Soligt +17, strax efter klockan 17!
Jag hade i alla fall tur med vädret!

Benen var ändå inte helt övertygade...
Men rösten i huvudet talade om att
det inte var något att tjafsa om.

Just do it and get it done!

Nästa gång är det säkert tvärt om.
Hjärnspöket talar om för
benen att de är trötta...

Den stora utmaningen blir att synka kropp
och knopp i tid till den 25 september!

måndag 11 april 2016

söndag 10 april 2016

Äntligen söndag

Fördelen med att springa 21 km tidigt en lördag morgon är att man har hela helgen
på sig att göra precis vad man vill!

OM man nu vill göra något alls...

Eller så gör man som vanligt:
äter, sover, läser en bok, tvättar, städar, deklarerar, ser en handbollsmatch
och kokar lingonsylt...

Gärna samtidigt, så att man snabbt
kan återgå till soffposition, om inte
vald aktivitet kan utföras från soffan.

Så jag har med gott samvete "degat röv
(som tonåringen skulle ha uttryckt det)
mest hela helgen!

Tidvis i gott sällskap.

Oavsett om man har roligt eller ej,
går tiden (alldeles för) fort.

Strax man satt sig i soffan,
så är det söndag kväll igen...

Men med Mästarnas Mästare och
Springfloden, är det inte det sämsta!

lördag 9 april 2016

Upplopp!

Ibland, inte ofta, men ibland, händer
det att det är roligt på riktigt att springa!

Lite "walk of shame" varning att gå till
bussen i löpartights och med vätskebälte.
Men så snart man kom fram till
Heden var man i rätt sällskap!

Tights och löparjackor i regnbågens alla färger. Solen fick sköta uppvärmningen. (måste spara energin till (upp)loppet)

Vilken grej! Att löpträna i grupp!
Alla var glada och pratade med alla.
Ingen trängsel i trängseln.
Ingen som irriterat ropade
"håll höger Volvo", ingen hets,
ingen stress, ingen press.

Istället sprang vi i lagom tempo, mot rött
och i vägen för den tidiga morgontrafiken.

En sur bilist och en RIKTIGT sur cyklist, men i övrigt bara glada (något förvånade) miner när drygt 500 morgonpigga löpare kom springandes, surrande, skrattandes,
som ett långt, svettigt kafferep.

Över broar och (Ram)berg.
Like a walk in (Keilers) a park!

In genom Nordstan
(utan att stoppa och shoppa!?
Jag hade inte ens lust att stanna
och prova någon vårnyhet...)

...och som avslutning,
två ärevarv inne på Ullevi.
Inte snabbare än att man kunde
fota och springa samtidigt!

Som sig bör så fick man sin
Kexchoklad efter uträttat stordåd.

Men den största belöningen
var ändå energikicken efter drygt
21 roliga och soliga kilometer!

Gruppterapi i sin bästa form!