Äntligen - min blogg är född!!!
Nu ska jag bara komma på vad jag ska skriva om!!?
Men om jag kan prata utan att ha något att säga, så ska jag nog kunna fylla en blogg utan att ha något att skriva...
Så fram med skämskudden, eller tryck på krysset i övre högra hörnet...

torsdag 31 maj 2018

De sista detaljerna

Det tar TID att förbereda sig för ett maraton...

Tur man kan flexa ut tidigt och fixa de sista detaljerna som förhoppningsvis ska hjälpa mig att ta mig hela vägen in i MÅÅÅL!!!

Har nu läst "alla" tips om hur man ska överleva i värmen. Rekommendationen var "vit keps". (jag hade ju bara en svart!!!)

Vad gäller att springa snyggt har jag gett upp för länge sen. Smink kan man ju bara glömma (särskilt jag som inte ens sminkar mig annars) men nagellack i matchande färg ska väl kunna sitta kvar i värmen?


tisdag 29 maj 2018

Kläder efter väder

I 20 veckor har jag tränat "målmedvetet" mot starten i Stockholm Marathon på lördag! 

I snitt drygt 3 mil i veckan i 15 minus, drivis, snö, snålblåst, motvind och uppförsbacke. 

Med facit i hand hade jag behövt lägga in en träningsvecka i Dubai, för att vänja mig vid ansträngning i extrem värme...

Jag kollar väder-apparna (förutom Klart har jag även laddat ner SMHI och YR) och följer ivrigt (läs: desperat) uppdateringarna timme för timme... Läkare varnar (säker källa: Aftonbladet): "Starta inte!" 

Läser det finstilta (med egen tolkning): "Starta inte OM du inte har förberett dig och tränat. Viktigt att man kan svettas!" Jaaa! Jag har förberett mig! Och JAG KAN SVETTAS!

Väderprognosen ska inte få hindra mig. (det är ju trots allt en PROGNOS - sen när brukade de slå in?) Då förbereder jag det sista, viktigaste och SVÅRASTE. Valet av outfit. 

Outfiten blir den "gamla", till höger. 

(tror jag - det är ju inte lördag än...) 

Kommer säkert sist i lördagens "miss wet T-shirt contest", men på lördag behöver jag inte springa snyggt. Kommer att vara het nog ändå!


söndag 27 maj 2018

Alternativt maraton!

Värmeböljan ser inget slut och man orkar inte vara utomhus hela tiden. Så igår passade jag på att stilla mitt shoppingsug (men köpte inget till mig själv!!?) och åkte in till stan. 

Noterade att "startskottet" gick klockan 12.10 - precis som nästa lördag. Sonen anslöt efter ett par timmar och äntligen fick man lätta på plånboken! Effektivt och bra jobbat, men vi hann inte med att stanna till vid några vätske- och energistationer...

Sen tog jag spårvagnen för vidare kvällsaktiviteter med jobb-teamet på Liseberg. Vid fem-tiden startade vi med en vätskestation i skuggan och jag tänkte att FÖRHOPPNINGSVIS har jag gått i mål motsvarande tid nästa lördag och får den efterlängtade alkoholfria kalla ölen!

Jag var riktigt usel i precis alla grenar i 5-kampen. Skyller på att jag har fokus någon annanstans...

Efter ytterligare en vätskekontroll och efter att alla grenar var avklarade (och förnedringen var ett faktum) gick vi ut och åt. Pizza och cola efter en lång eftermiddag satt fint. Sen blev det fler öl och drinkar - alkoholfria alternativ till mig. 

Alltså jag vet inte VAD det är med vårat team - men vi kompletterar varandra - i låg humor... 

Vi är en blandad skara i ålder från 6 till 84 år... och där emellan "the horny teenager"... Efter några sena timmar hade vi ont i både käkar och magar efter att ha skrattat - åt typ ingenting...

Klockan var över tolv på natten när vi fick ta några avslutande snabba steg mot nattbussen. Det kändes verkligen som att man sprungit ett maraton. Inklusive att jag tuggade i mig en kexchoklad på gående fot!

Jag var nära att missa min hållplats för att jag satt och skrattade åt foton från kvällen, som lagts ut i vår gruppchatt... Vilken LÅNG dag! Såg mig själv i badrumsspegeln och såg ut som att jag sett ett spöke... 

FEL jag såg ut som spöket! Hade kunnat tjänstgöra på "Hotell Gasten" på Liseberg...

Vaknade ändå (rätt så) pigg i morse! Det är ju trots allt mer roligt än jobbigt att springa ett maraton!


fredag 25 maj 2018

Morgonstund

Om man inte lyckas utnyttja kvällarna (utan stannar inne och bakar...), så får man försöka ta vara på mornarna. 

UNDERBART! Svalt och skönt. 

På tal om svalt, så har yr.no ändrat sin prognos inför nästa lördag från +31 grader och sol till 17 grader och regn...  ...uppdatering följer...


torsdag 24 maj 2018

Bland toppar och dalar...

Kändes "sådär" inspirerande att ställa sig i köket och baka fredagsfika när det är 25 grader i skuggan utanför...

Kakan som jag trodde var "ett säkert kort" blev platt, sned och torr... Jag provsmakade mig mätt på kanter inklusive lite bakplåtspapper. Misstänker att det glutenfria alternativet kokostoppar utan höjd ("kokosdalar"?) blev bättre, trots att både smör och kokos passerat "bäst före" datum.

Uppdatering: MUMS! Riktigt goda!

Håller tummarna för att svartmyrorna som flyttar in hos oss varje vår håller sig i från köket och kakorna...

Tur att jag har ett möte imorgon så att jag missar mitt eget fika och slipper sitta där och skämmas. Hoppas många skyller på vädret och stämplar ut tidigt!

Den som klagar på fikat får baka nästa vecka!


I alla väder?

Detta var ingen rolig Norge-historia...
Måtte YR.no ha fel!


Bäst att ta det "roligt" runt Stockholm nästa lördag.



onsdag 23 maj 2018

Laddar (l)opp!

Börjar med rödbetsjuicen idag!

Men för säkerhets skull tar jag några ugnsrostade också! Grillat är godast!

På en onsdag!

Annars är det nästan lite frustrerande med alla dessa soliga dagar och varma kvällar som man inte alltid hinner utnyttja. Men man får visst inte klaga... Men "vädret har inget minne", så detta ska visst inte betyda att sommaren blir dålig...

Men jag tänker nog att sannolikheten ändå talar för att sommaren blir kort...




söndag 20 maj 2018

Race day!

Så kom Dagen. Göteborgsvarvet. Genrepet inför Stockholm Marathon. Sista långpasset - inbakat i en härlig folkfest! Något helt annat än alla ensamma kilometrar i kyla och mörker... 

Solen strålade från en molnfri himmel, publik och funktionärer var tidigt på plats. Vi tog bussen till starten, hittade det för i år upphottade Volvotältet för oss som startade i Volvogruppen. Åt vår matsäck, tittade på första starten, gick på toa en andra gång och promenerade bort till startfållan. 

Same procedure as last year!

Samtidigt som de första gick i mål, gick vårt startskott klockan 14.02. Blå blå himmel, blå linje och vatten! Bara att följa strömmen. Perfekt för mig som inte vill tänka i onödan.

Ingen orientering för mig tack!

Tvekade in i det längsta över hur jag skulle lägga upp loppet. Att varva eller inte bli varvad? En high five med "Skyltmannen" i Slottsskogen gav energi för "de sista" 20 kilometrarna... 

Dags att välja strategi. Va f-n!? Jag har väl gjort tillräckligt med långsamma rundor? Nu får det vara nog av lugna favoriter. Nu hade jag ju chansen, med draghjälp Varvet runt. Så jag bestämde mig för att lägga i en högre växel redan från start. Upp, upp, upp för Säldammsbacken, upp, upp, upp för Älvsborgsbron, men sen en lååång nedförsbacke följt av platt raksträcka längs Norra Älvstranden.

Gurglade energidrycken (enligt experttips) för att lura kroppen att den fick massor av ny energi. Mycket folk och bekanta ansikten hjälpte stegen framåt på Hisingen! 

Kände mig stark. Var rädd att jag skulle slå ner något litet barn, när de ville ha en high five...

Upp, upp, upp för Götaälvbron. Men sen gick det utför! Avenyn var inte lika brant uppför som i fjol. Rundade min favoritkarl för dagen: Poseidon! Inte långt kvar nu i maratonsammanhang! 

Fick nya krafter när jag såg makens rygg framför mig på Vasagatan. 

"Maran har inte börjat än!" ropade jag uppmuntrande när jag pinnade förbi med "lätta" steg. 

Nummerlappar med namn var årets nyhet. Hörde publiken ropa: "Heja Ann-Mari, heja Tommy!" Va? Hänger han kvar än?! Familjefighten var igång och jag såg ett unikt tillfälle att vinna den! Ökade ytterligare och skakade av min bättre hälft!

Den sista kilometern var nog den längsta... Men på väg in mot Slottsskogsvallen mötte jag den allra sista startgruppen som gick ut på banan. Cirkeln var sluten och varvet var varvat!

I MÅL! Äntligen fick jag den efterlängtade MEDALJEN (superfin iår - också) bananen, kexchokladen och inte minst kaffet och den KALLA mjölken! Alltså INGET kan smaka bättre!

Ombyte (till torra kläder) förnöjer. Hem med bussen och där var allting förberett. Öl och vin var valt med omsorg - efter etikett såklart. 

Maten stod på bordet i senaste laget, men jag klarade Måltiden! Varvade under 2 timmar.

1.55.15, min näst bästa tid på halvmaran!

Dagen kunde avrundas på bästa sätt. Löpare och funktionärer kunde jämföra sina erfarenheter från banan ur olika perspektiv. 

Funktionärerna hade gjort en grym insats och tagit fighten med polisen (!!?) och oförstående göteborgare som inte (???) kände till Göteborgsvarvet som "hindrade" bil-och gångtrafikanter... Nästa år så kör vi igen!

Same procedure as every year!



torsdag 17 maj 2018

Uppe i Varv(et)

Trodde att jag med min ERFARENHET skulle ta detta med (mitt 5:e!!?) Göteborgsvarv med ro... Det är ju "bara ett långpass", dessutom med vätskeservice, fullt med publik och trevlig musik! (som en dans på Brännö brygga?) 

Men nu är jag uppe i varv(et) veckan och det innebär både eufori och diverse nojor... 

Mycket som ska förberedas och då tänker jag främst på MÅLtiden! Alltså inte vilken TID jag ska göra på Varvet, utan om vad vi ska ÄTA (och dricka) efteråt! Så i vanlig ordning ska det planerad, handlas, bakas, röras och lagas! Enkelt får det bli! Grillat är godast! 

Same procedure as last year, as EVERY year! Vi har ju firat Varvet långt innan vi sprang det!

Samtidigt ska man ju äta och dricka ordentligt även INNAN lördag... Mycket att tänka på. 

VAD ska jag ha på mig och VAD blir det för VÄDER! Har tappat räkningen på hur många gånger jag har kollat väderappen...

Men klädproblematiken löser man på varvet-mässan. Nummerlappen sitter nu fast på årets blå Volvotröja! Vädret ser också bra ut!

Nummerlappshypokondrin kommer smygande med: "Har jag inte lite ont i halsen? Ont i huvudet? öronen? Jag mår definitivt illa! 

Allt är som det ska va! Lite stela vader, knak i fötter och knän tolkar jag positivt.

Jag KÄNNER något - alltså LEVER jag...

Nu måste jag snart Varva ner! Efter att jag varvat Göteborg ska jag ju orka ta mig runt Stockholm också!


söndag 13 maj 2018

Balans

Har varit tufft att hålla vätskebalansen i helgen!

Värmebölja i kombination med ett spinningpass (på årets varmaste dag...) och sista långpasset inför Stockholm Marathon!

Men jag gjorde det! Med hjälp av lika delar vatten, Resorb, flädersaft, kaffe, chokladmjölk och inte minst premiären för årets första rose...


fredag 11 maj 2018

Pride

Sista långpasset SKA man springa i sin förra Marathontröja - det är sen gammalt! ...färgglad som en hel pride-parad... En Marathonlöpare som kommit ut ur träningsgarderoben! 32,2 km blev det! De sista 10 spar jag till ett speciellt tillfälle! Skön LÅNG återhämtning efteråt!

När man inte orkar gå uppför trappan och hämta kläder, utan tar på sig nattlinnet igen efter duschen. Sätter sig ute på altanen och återställer energi- och vätskenivån. DEN känslan! Där blev jag sittandes. Perfekt väder, soligt men inte "för" varmt. Tog ett välbehövligt fotbad. Inget mer ansträngande än så idag!

Nu väntar Göteborgsvarvet och sen 2 veckors upplopp inför Stockholm.



torsdag 10 maj 2018

Sanningen...

...får man av barnen. Eller som här från min kloka dotter, som är på "sitt livs äventyr", eller ja, har åkt till farmor och farfar över helgen...

Själv är jag ändå nöjd med beslutet att stanna hemma i soffan - jag får väl upptäcka världen en annan dag!


onsdag 9 maj 2018

Middag...

After Work... 25 grader i skuggan!

Jo ja tackar! Väck mig på måndag!


Morgon...

...uppe i svinottan innan jobbet i morse...

10 km närmare Stockholm stadion...


måndag 7 maj 2018

Öde ö

Följer intriger på en öde ö...

Stressigt att hinna med 5 avsnitt i veckan!


söndag 6 maj 2018

På gång

Mycket på gång nu! 

Men det blir inte mycket gjort...

Näst sista långpasset lördag förmiddag, inför Göteborgsvarvet och Maran i Stockholm. 

Promenad genom Kungälv lördag eftermiddag, före och mellan handbollsmatcher i Bohuscup! 

3 timmars "fjällvandring", 15 km längs Vättlefjällsleden med start 06.30 i morse!




fredag 4 maj 2018

Äntligen fredag!

Skönt med kortvecka.
Det är ju fredag mest hela tiden!


Nackdelen är att det är samma mängd
jobb som ska göras, på färre timmar...


Men det ska jag inte tänka på idag,
det kommer en ny vecka.


Snart är det måndag!



torsdag 3 maj 2018

Sing Halleluja!

När det dottern beställt på nätet kommer med posten och passar perfekt - på första försöket!

Ni anar inte hur många timmar som ägnats åt att scanna av HELA Internet efter

Den Perfekta Klänningen!

Skor, väska och BH som man klistrar fast shoppade vi i måndags! Smycken har vi i gömmorna. Nu är det bara några veckor kvar av grundskolan, var tog den lilla flickan vägen?


onsdag 2 maj 2018

En vanlig dag

Vad är det för dag idag? Är det en vanlig dag?

Nej, för det är bara "måndag", fast det redan är  onsdag... Tårtan åt vi redan igår!

Grattis! Ett år kvar till 50!


tisdag 1 maj 2018

Hel(g)dag!

Firat "lilla midsommar" idag!

Sill till lunch, jordgubbstårta (som hade kunnat bli matjestårta - då allt "lagades" samtidigt...) och grillat på kvällen. Men vi behövde inte sitta ute, trots att det var "typiskt" midsommarväder, 12 grader och regnskurar...


Ledigt?

1a Maj! Välkommet med en ledig dag!

Gäller dock endast oss som arbetar, inte de som har kemi- och matteprov efter helgen!