Degigt värre...

Medan rågsiktsbröden bara degade sig igår, så stack
jag ut och sprang. Det gav mig ett legitimt skäl att
ta en paus i halvtid för att baka (och pusta) ut...


Andra halvlek av löpturen var mentalt lättare,
då jag kunde vila i tanken på hur smöret
skulle smälta på min nybakade macka...


Men sen var det min tur att jäsa i soffan!


Det går alldeles utmärkt att kombinera bakning
och löpning! Men ska man springa mer än en mil,
så får det bli andra typer av -längre- långkok...


Lergrytan är (näst hushållsassistenten)
min bästa vän. Framöver lär det bjudas på:
Hel kykling (ca 2 timmar)
Karré (ca 2.5 timmar)
Pulled Pork (ca 4 timmar)...


Mmmmm...
Allt prat om mat (och träning) gör mig hungrig!

Före...

...efter!