Gårdagens löprunda kändes riktigt bra! Särskilt efteråt!
Lätt vårregn upplevdes som en klar väderförbättring jämfört med
höststormen vi hade i måndags... 1 mil klarades av på mindre än en timme.
Så jag är nöjd!
Kanske mina noggranna förberedelser gav resultat?
Det är ju viktigt att äta rätt innan man tränar - har jag hört...
Jag åt därför en banan, 2 skivor pepparsalami och
"några nävar" valnötter... (en klar fördel att ha stora händer...)
Som uppvärmning sprang jag (i högklackat)
genom Kärra centrum för att returnera en bok på
biblioteket och handla lite mat på ICA.
Sen var det bara att hoppa i träningskläderna och ge sig ut.
Nu vet jag att dessa förberedelser fungerar!
Om jag någon gång får för mig att springa längre så är det
ju bara att dubblera antalet salamiskivor!
Så nu kan jag även lägga näringsexpert till meritlistan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar