Muskelbygge

Löpning bygger ingen proportionerlig kropp…

 

Visst, man springer av sig alla kalorier man hinner stoppa
i sig (även om jag äter betydligt snabbare än jag springer),

men mina redan överdimensionerade lår har inte blivit mindre.

Det har däremot min redan underdimensionerade överkropp blivit.

 

Kontorsarbete bygger inte heller några armmuskler...

I bästa fall kan ett rejält skratt förlänga livet och stärka

magmusklerna. Men överarmarna och ryggen blir bara

smalare och krokigare… De dagar jag lyckas med ambitionen

att stå på jobbet, slutar det oftast med att jag befinner mig i en

allt annat än ergonomisk ställning, hängande över skrivbordet.


Att jag fick träningsvärk i armen, av att spela
frisbeegolf säger allt om min armstyrka...

Men, nu när jag får mer tid (läs efter 17e Maj)

då ska jag bli en flitigare gäst på gymmet. 

 

Då ska kontorsarmarna få vad de tål!

Rekordfrukost

Skulle kunna leva på frukostmat!


På helgerna äter jag allt som oftast 2 frukostar.
En lättare (tidigt) för att kunna träna lite senare.


Den andra frukosten, ofta bestående av ägg, rostat
bröd och framför allt (minst) en stor, stark kopp kaffe
smakar himmelskt, när man sakta men säkert, återuppstår
efter en avklarad löprunda. Igår "firade" jag ju också att
det var den "sista" löprundan, efter en rekordlång vecka!
Men inte nog med det. Igår slogs ännu ett rekord!
Det blev inte mindre än tre (3!)* frukostar!


För på eftermiddagen intog hela familjen en "lätt"
brunch på Sankt Jörgen Park, med både kalla och
varma rätter. Givetvis avrundat av en efterrättsbuffé!


(*4 om man räknar in att det blev våfflor** till
kvällsmat. **Fast jag misslyckades med våffel-
smeten, så det blev pannkaka av alltihop...)




Gott, gotti gott gott!

Gott, gotti...

...gott...

...gott!

Maratonveckor

Vilken maratonvecka!
Jag har trotsat denna "kortvecka"
och istället sprungit LÅNGT!
Drygt 42 kilometer!
Det kan vara personligt rekord!!?


Men för att inte utmana ödet (och knän) så
delade jag upp mitt "maraton" i 4 delsträckor:


Måndag ca 8.5 km (backe upp och ner)
Tisdag nästan 8 km (på 40 minuter!)
Torsdag nästan 16 km (sista "långa" passet!)
Söndag ca 11 km ("sista" (?) milen!)


Den sista "milen" fick bli 11 kilometer.
Inte för att dra ut på det roliga, utan mest
för att komma hela vägen hem igen...


Nu återstår bara den mentala uppladdningen
inför den fysiska urladdningen den 17e Maj!


På jobbet kom jag dock inte i mål.
Men det kommer ju fler arbetsveckor...
Redan i morgon får jag en ny chans!

Rundat Kärra en "sista" gång!