Degigt värre...

Medan rågsiktsbröden bara degade sig igår, så stack
jag ut och sprang. Det gav mig ett legitimt skäl att
ta en paus i halvtid för att baka (och pusta) ut...


Andra halvlek av löpturen var mentalt lättare,
då jag kunde vila i tanken på hur smöret
skulle smälta på min nybakade macka...


Men sen var det min tur att jäsa i soffan!


Det går alldeles utmärkt att kombinera bakning
och löpning! Men ska man springa mer än en mil,
så får det bli andra typer av -längre- långkok...


Lergrytan är (näst hushållsassistenten)
min bästa vän. Framöver lär det bjudas på:
Hel kykling (ca 2 timmar)
Karré (ca 2.5 timmar)
Pulled Pork (ca 4 timmar)...


Mmmmm...
Allt prat om mat (och träning) gör mig hungrig!

Före...

...efter!

Blodmånen...

...har jag dessvärre inga foton på...


Vi tittade på den helt vanliga, (nästan)
fulla månen i lördags kväll på Hasslö.


Men jag var uppe klockan 5 i går morse
och tittade lite snabbt på den röda blodmånen.
Sen var jag ännu snabbare tillbaka i sängen igen...


Jag hade tänkt ge mig ut för att springa på morgonen.
Men den tanken övergav jag direkt, när det visade sig att
jag hade perfekt utblick på månen från sovrumsfönstret.


Istället blev det sovmorgon!

Runt, runt i cirklar...

Kunde ju inte helt förfalla i inaktivitet i helgen.
Jag har ju trots allt ett marathon att förbereda mig för...



För att kompensera för en bråkdel av mitt intag av räkor, vin,
ostar, grillade revben, kroppkakor, bullar, kakor, glass och
tårta, så fick det bli ett löppass i lördags. Totalt 12 kilometer!


Det är ungefär så långt man KAN springa
på Hasslö... Ön är inte större.


Tänker på nästa års sommarsemester...
Om allt går enligt min plan,
så ska jag ju springa ca 4-6 mil i veckan då...

Jag lär bli helt yr i huvudet om jag inte lämnar ön.
Får ta båten till Karlskrona och springa "hem"!


Efter kroppkarkona i går var jag tvungen att ta en
kort promenad i alla fall. Bara för att orka tårtan...


Inte nog med att vi var proppmätta när vi åkte hem.
Vi fick även med oss mat. Även i en liten V40 rymdes
rökt lax, flundror, potatis, päron, äpplen, saft, bär, bröd,
tårta, kakor, kroppkakor och öl. De måste tro att vi svälter...



...och med tanke på vilka jätteportioner av spaghetti
och kroppkakor som sonen lassade in så förstår jag det...

Paus Nr1

Pass 1

Pass 2

Paus Nr2